Vad bidrar proteiner till vår kropp?

Vi har pratat med dig vid andra tillfällen, om fördelarna med livsmedel med fiber, de som innehåller omega 3, allt som bidrar blå fisk, och nu kommer vi att prata om fördelarna och vad alla de livsmedel som innehåller mycket protein bidrar till vår kropp.

På samma sätt bör det noteras att proteiner är nödvändiga för varje organism, eftersom med dem stärks musklerna och kroppens struktur byggs, eftersom vår kropp i allmänhet består av minst 20% proteiner, såsom aminosyror, som utför olika funktioner i vår kropp.

Så, säg dig att dessa aminosyror har uppdraget att bilda plasmaproteiner, liksom hormoner, enzymer och vävnadens grundläggande struktur, såsom senor, naglar och muskler, strukturen på DNA skapar kroppens huvudförsvar.

Å andra sidan, säg att proteiner i allmänhet är av animaliskt ursprung, som finns i ägg, mejeriprodukter, fjäderfä, fisk och kött. Om vi ​​pratar om vegetabiliska proteinerDe finns i sojabönor, baljväxter, grönsaker, spannmål och nötter, men ovanstående innehåller fler aminosyror, med vilka vi kan säga att näringsnivån är högre.

Nämn också att både överflöd och brist på proteiner i kroppen inte rekommenderas, eftersom det är perfekt att kombinera både med konsumtion av fibrer och kolhydrater, att ha en balanserad diet. Tveka inte att ta proteiner, både vegetabiliska och djur, eftersom det kommer att stärka dina muskler och hjälpa dig att få ett mycket hälsosammare liv.