Båtar, mycket enkel, snabb och hälsosam middag

1 Kommentar

Det är dags att vi tar hand om oss själva inför sommaren med hälsosam mat. Det är därför jag idag ger dig detta båtrecept, vilket görs mycket enkelt.

Numera är dieter mycket vanliga vid denna tidpunkt att ha en kropp tio i sommar. Att sluta äta är dock inte alls a hälsosam kost. Du måste äta hälsosamma måltider, fulla av frukt och grönsaker, och kombinera allt detta med en bra fysisk träning.

Ingredienser

Tomater.
Ägg.
Tonfisk.
Majonnäs.
Olivolja
Sal
Vinagre.

Förberedelser

Detta recept är väldigt enkelt och snabbt att göra, så med bara några minuter kan du få en mycket hälsosam middag att förlora de extra punden för sommaren.

Först av allt vi ska laga äggen. Kom ihåg att beloppet beror på middagarna. När de väl är kokta och kalla, skalar vi dem och skär dem i tunna skivor.

Å andra sidan, medan äggen är kokta, skär vi tunt skivade tomater minst 1 cm tjock. Att vara en maträtt där tomater äts råa är det viktigt att de tvättas väl och att eventuella stötar eller skrap tas bort.

På en djup tallrik placerar vi först tomatskivorna som vi saltar lite. Sedan lägger vi de hårdkokta äggskivorna ovanpå. Sedan kommer vi att placera en liten tonfiskboll ovanpå och slutligen en touch av lätt majonnäs. Om du föredrar kan du göra det själv så att det blir mer naturligt och hälsosamt.

Det sista steget är klä båtarna med lite olivolja och vinäger. Detta ger den en mycket speciell smak som du kommer att älska.

Mer information - Kycklingsteknålar med grönsaker