Quinoa med skinkatacos och sojasås

Idag ger vi dig en enkel måltid, snabb att göra och okomplicerad. Ett av de recept som vi alla vill ha för oförutsedda händelser, för dagar då vi inte har mycket tid att äta och till och med för idrottare som vill lägga till extra protein i kosten.

Om du vill prova det här quinoa med skinkatacos och sojasås följ steg för steg nedan och ta reda på de få ingredienserna vi behöver.

Quinoa med skinkatacos och sojasås
Quinoa är en mycket modern mat för sitt extra proteinintag och också för att det konsumeras allmänt av idrottare.
Författare:
kök: spanska
Recept typ: Underhållsbidrag
Serveringar: 2
Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 500 gram quinoa
  • 200 gram skinka i kuber
  • 2 msk sojasås
  • Albahaca
  • Olivolja
Förberedelser
  1. Vi hade tidigare tillagat quinoa. Om du inte vet hur man gör det, koka det bara med dubbelt så mycket vatten som quinoa. Naturligtvis måste du skölja det ganska bra, både innan du kokar det och därefter med vatten vid rumstemperatur.
  2. När det är kokt är det som följer super snabbt och enkelt. Tillsätt den till en stekpanna på medelhög värme med en dropp olivolja. Värm upp det och lägg sedan till skinka tacos, de två matskedarna Soja sås (detta är lite för konsumentens smak) och och lite basilika. Rör om allt mycket bra så att det inte klibbar och lägg åt sidan när smakerna har blandats.
anteckningar
Om du förbereder quinoa på en gång och tror att du kommer att ha kvar kan du lägga den i en Tupperware och frysa den utan problem. På det här sättet har du redan förberett det bara att tina och värma för andra tider.
Näringsinformation per portion
kalorier: 295

 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Matfilin sade

    Hej carmen! Vi har aldrig försökt kombinera quinoa med skinka och sojabönor, men det måste vara fantastiskt. Vi registrerar det 😉