Morötter i mikrovågsugn

Morötter i mikrovågsugn

Mikrovågsugnen är underutnyttjad i många hem. Få är medvetna om fördelarna som denna apparat erbjuder oss och hur det gör livet enklare för oss i köket.  Koka grönsaker och grönaDet är till exempel extremt enkelt och rent i mikrovågsugnen. Att prova dessa naturliga morötter som vi lär dig att förbereda idag och som du kan använd som garnering av många rätter.

Moroten det är en grönsak som vi kan konsumera på många sätt. Råa, de är väldigt trevliga i smak både för sin krispiga konsistens och för sin smak. Det är dock mycket vanligare att hitta dem som en garnering ångad, kokt eller rostad. Oavsett vilken metod som används är de av stort näringsintresse!

Morötter är särskilt rik på vitamin A och karotenoider. De är emellertid också en källa till mineraler såsom kalium, fosfor, magnesium, jod och kalcium; och vitamin B3 (niacin), vitamin E och K och folat. Kombinera de vi förbereder idag med andra grönsaker och servera dem med en portion kött, fisk, ris eller tofu.

Morötter i mikrovågsugn

Receptet

Morötter i mikrovågsugn
Dessa mikrovågor naturliga morötter tillagas på bara 6 minuter och är en utmärkt garnering för kött, fisk, ris eller vegetabiliska proteiner som tofu eller tempeh.

Författare:
Recept typ: grönsaker
Serveringar: 2

Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 

Ingredienser
  • 750 g morötter
  • 120 ml. av vatten
  • Salt, en nypa

Förberedelser
  1. Till att börja med skalar vi morötterna och vi skär i skivor mellan 1 och 2 centimeter tjock.
  2. Sedan placerar vi skivorna i en mikrovågssäker behållare där de sprids väl och tillsätt vattnet och saltet.
  3. Vi täcker behållaren med plastfolie och placerar den i mikrovågsugnen där vi lagar morötterna vid maximal effekt i 6 minuter.
  4. Slutligen tar vi bort morötterna naturligt från behållaren och dränerar vid behov. De är redo att smaka!

 

 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.