Makaroner med gyllene lök och kyckling

Pasta och kyckling är de två viktigaste livsmedlen att bära en balanserad diet. Det är därför jag idag har föreslagit att blanda de två i samma maträtt. En sauterad makaroner med välpokad lök och hackad kyckling som ger den en mycket välsmakande kryddig touch.

Dessa hälsosamma recept är till nytta för håll linjen, tills den stora julmiddagen anländer där vi tar en quilito med mer. Dessutom tjänar det dig efter semestern.

Ingredienser

• 300 g makaroner.
• 1 kycklingbröst.
• 1/2 stor lök.
• Olivolja
• Vatten.
• Sal
• Timjan.
• Persilja.
• Malen svartpeppar

Förberedelser

Först av allt vi ska laga makaronerna i mycket kokande vatten. Vi kommer alltid att titta på tillverkarens tillagningstid, men pastan är klar på cirka 8-10 minuter.

Under tiden hugger vi mycket liten lök, så att vi senare knappast märker det. Vi hugger också bröstet av medium tärnad kyckling.

Vi kommer att lägga en bra bakgrund av olivolja i en kastrull, som vi värmer över medium-låg värme. Vi kommer att kasta lök så att den blir gyllenbrun.

När löken tar den gyllene färgen, vi lägger till kycklingen och vi rör om allt så att smakerna binder.

Förutom, vi dränerar makaronerna. Vi lägger till dessa i pannan när vi ser att kycklingen har ändrat färg.

Slutligen sauterar vi långsamt makaronerna med lök och kyckling. Vi kommer att införliva alla kryddor (salt, timjan, persilja och peppar), och du är redo att börja njuta av dessa läckra lätta makaroner.

Mer information - Spaghetti med kyckling och naturlig tomat, hälsosamt recept

Mer information om receptet