Grillad höna på sallad för gröna bönor
 
Förberedelsetid
Tillagningstid
Total tid
 
Den grillade kycklingen på grönbönsallad som vi föreslår idag är en mycket komplett och billig maträtt. Perfekt att lägga till i vår veckomeny.
Författare:
Recept typ: Huvudsida
Serveringar: 2
Ingredienser
  • 150 g rena gröna bönor
  • 2 ägg
  • 8 körsbärstomater
  • 12 aceitunas
  • 1 vårlök
  • 250 g kycklingbröst i bitar
  • Olivolja
  • Balsamvinäger
  • Sal
Förberedelser
  1. Vi börjar med att laga äggen i 10 minuter i vatten. Efter tid sänker vi ner dem i isvatten för att sluta laga mat och låter dem svalna för att skala dem.
  2. I en annan container, låt oss laga bönorna gröna i mycket vatten i 5 minuter eller tills det är ömt. Sedan kyler vi dem i kallt vatten och dränerar innan vi delar upp dem i två plattor.
  3. På bönorna fördelar vi det kokta ägget i bitar, körsbärstomater skär i halva, oliver och lök i ringar.
  4. Krydda kycklingbitarna och vi lagar dem på grillen eller grillen. Vi toppade salladen med dem.
  5. Slutligen, vi klär salladen av gröna bönor med en klassisk vinägrett.
Näringsinformation per portion
kalorier: 190
Recept av Köksrecept på https://www.lasrecetascocina.com/pollo-a-la-plancha-sobre-ebada-de-judias-verdes/