Broccoli, torkad frukt och bacon stek
 
Förberedelsetid
Tillagningstid
Total tid
 
Denna broccoli, torkad frukt och bacon-stek är ett utmärkt förslag att lägga grönsaker till vår veckomeny. Ett hälsosamt recept för hela familjen.
Författare:
Recept typ: Huvudsida
Serveringar: 2
Ingredienser
  • ⅓ broccoli
  • 12 pistaschmandlar
  • 2 msk hackade mandlar
  • 70 g. remsor bacon
  • 10 körsbärstomater
  • Olivolja
  • Sal
Förberedelser
  1. Vi skär broccoli i bitar (blommor) efter avlägsnande av stammen.
  2. Vi värmer upp vatten med en nypa salt i en kastrull. Låt oss laga broccoli i 8-10 minuter. Vi tar ut och låter rinna i ett durkslag.
  3. I en stekpanna, med en tesked olja, vi sauter baconet bredvid nötterna, se till att de senare inte brinner.
  4. När baconet nästan är klart, tillsätt broccoli och vi hoppar över ytterligare två minuter.
  5. För att avsluta tillsätt körsbärstomaterna i hälften och blanda.
  6. Vi tjänar omedelbart.
Näringsinformation per portion
kalorier: 195
Recept av Köksrecept på https://www.lasrecetascocina.com/salteado-de-brocoli-frutos-secos-y-bacon/