Ett hälsosamt, enkelt och perfekt fruktmellanmål för barn, diabetiker och vuxna som för närvarande har en kalorifattig diet för att gå ner i vikt.
Författare: Carmen Guillen
Recept typ: merienda
kök: spanska
Serveringar: 1
Ingredienser
2 apelsiner
1 vattenpäron
Kanelpulver
1 matsked honung
Förberedelser
Apelsinjuice är väldigt enkel att göra. Vi skär apelsinerna i två lika stora bitar och pressar dem med hjälp av en juicepress. Du kan servera den som den är men jag ville lägga till en matsked honung (som har många hälsofördelar och är 100% naturligt) för att ge den en speciell sötma.
Under tiden på en tallrik har jag skalat päronet och skär det i bitar. Sedan lade jag till lite mald kanel så att den blir mycket rikare och jag har lagt den i mikrovågsugnen i 1 minut.
Och redo! Hälsosamt, enkelt och 100% naturligt mellanmål.
anteckningar
För denna typ av mellanmål kan du använda de frukter du gillar mest: bananer, äpplen, päron etc.
Näringsinformation per portion
kalorier: 140
Recept av Köksrecept på https://www.lasrecetascocina.com/merienda-de-frutas/