Blomkålsallad
 
Förberedelsetid
Tillagningstid
Total tid
 
Blomkålsallad ger dig otaliga fördelar på grund av de goda egenskaperna hos alla dess ingredienser. Friska och rika!
Författare:
Recept typ: Sallader
kök: spanska
Serveringar: 5-6
Ingredienser
  • 1 blomkål
  • 2 medelstora gurkor
  • 2 tomates
  • 3 kokta ägg
  • 3 burkar tonfisk i olivolja
  • 1 och ½ färsk lök
  • Vin vinäger
  • Olivolja
  • Sal
Förberedelser
  1. Vi kokar blomkålen, tidigare tvättad och skuren i kuber, i cirka 20-25 minuter vid hög värme.
  2. I en stor skål vi lägger till resten av ingredienserna medan blomkålen kokar. Tillsätt gurkor, skalade och skuren i skivor, tomaterna skuren i kuber, de tidigare kokta äggen, tonfisken tillsammans med den medföljande olivoljan och lök och färsk halvskuren i små skivor.
  3. När blomkålen kokar tar vi bort vattnet och lägger till det i resten av ingredienserna.
  4. Nu är allt du behöver klä denna hälsosamma sallad med olivolja, vinäger och salt (efter konsumenternas smak).
Näringsinformation per portion
kalorier: 190
Recept av Köksrecept på https://www.lasrecetascocina.com/cauliflower-e sallad /