Frukost med havreflingor, banan och honung
 
Förberedelsetid
Tillagningstid
Total tid
 
Frukost med havregryn och fruktflingor är mycket lämplig för idrottare. Vi visar hur man gör en med havregryn, banan, russin och honung.
Författare:
Recept typ: frukost
Serveringar: 1
Ingredienser
  • 250 ml. mjölk eller vatten eller grönsaksdryck
  • 6 generösa matskedar rullade havre
  • 1 liten banan
  • Russin
  • Miel
Förberedelser
  1. Vi häller mjölken i en kastrull och koka upp.
  2. När det gäller koka lägg till havreflingorna och koka i ca 6 minuter under omrörning då och då.
  3. Vi tar bort blandningen från värmen och tillsätter den russin och banan, minus 3-4 skivor.
  4. Vi serverar i en skål och dekorerar med några bananskivor och ett gott stråle av älskling.
  5. Vi dricker varmt.
Näringsinformation per portion
kalorier: 410
Recept av Köksrecept på https://www.lasrecetascocina.com/desntación-de-copos-de-avena-platano-y-miel/