Kyckling och potatis tacos

Tacos är en mycket mat typiskt för Mexiko men idag har vi gjort en spansk version av denna läckra maträtt. Ett mycket hälsosamt recept eftersom det innehåller två ingredienser med lågt kaloriinnehåll, även när potatisen är stekt, har vi tagit bort överflödigt fett.

detta receptet det är väldigt original för snabba middagar med vänner och vänner eller för någon vuxenfest. Tillsammans med goda uppfriskande drycker är det en utsökt maträtt för alla smaker och en hälsosam kost.

Ingredienser

• 1-2 kycklingbröst.
• 2-3 stora potatisar.
• Vetepannkakor.
• Oliv- och solrosolja.
• Vatten.
• Sal
• Persilja.
• Ketchup (valfritt).

Förberedelser

Först och främst ska vi skala och vi kommer att skära potatisen i medelstora tärningar. Vi kommer att berömma och tvätta dem igen under vattenkranen och steka dem i mycket het solrosolja. När de är gyllene tar vi bort dem på absorberande papper för att tömma dem väl.

Samtidigt steker vi potatisen, låt oss gå skär kycklingbröstet tärnad i samma storlek som potatisen. Vi kommer att sautera detta i en liten stekpanna med en dropp olivolja. Halvvägs genom matlagningen lägger vi till saltet och persiljan.

Slutligen, vi ska fylla vetepannkakorna med lite av de stekta potatisarna och den sauterade kycklingen som ströser dem med den sås som du gillar mest, för mig ketchupen.

Mer information om receptet

Förberedelsetid 15 minuter

Tillagningstid 20 minuter

Total tid 35 minuter

Kilokalorier per portion 336