Krämig Apple Banan Smoothie
Tiden gör det fortfarande möjligt för oss att njuta av mycket färska fruktsmoothies så medan jag kan njuta av dem. Som jag redan har berättat för dig vid ett annat tillfälle verkar smoothies som ett fantastiskt sätt att dricka mjölk och frukt, särskilt för de små. Idag ger jag dig en banan- och äpplesmoothie, mycket enkel men rik.
Författare: Dunya Santiago
kök: traditionell
Recept typ: Efterrätt
Serveringar: 3
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 Platano
- Manzana 1
- mjölk
- Socker efter smak
Förberedelser
- Rengör bananen och äpplet, skala dem och skär dem i bitar. Lägg dem i mixerglaset tillsammans med sockret efter smak och mjölken. Mängden mjölk är att smaka, om du vill att smoothien ska vara krämig tillsätt mjölk tills den nästan täcker frukten, om du annars vill ha mer flytande tillsätt mer mjölk, så mycket du vill.
- Slå allt i några minuter och det är det.
anteckningar
Vid serveringstillfället
Lägg skakan i frysen i 20-30 minuter innan du serverar den för att hålla den fräsch. Om du vill ge det en mer nyfiken touch kan du lägga bananskivor på kanten av glaset.
Receptförslag:
Om mjölken är för tung, ersätt den med apelsinjuice.
Du kan lägga till fler ingredienser som vaniljsocker, lite kanel, några mandlar, en bit choklad ...
Det bästa
Om du vill ha en kall smoothie på ett ögonblick, vänja dig med att lämna frukt redan skalad och skär i frysen. Så fort du vill ha smoothien, använd frysta frukter, kall mjölk och det är det!
Om du också lägger till lite glass i denna beredning förvandlar du shaken till en smoothie.
Lägg skakan i frysen i 20-30 minuter innan du serverar den för att hålla den fräsch. Om du vill ge det en mer nyfiken touch kan du lägga bananskivor på kanten av glaset.
Receptförslag:
Om mjölken är för tung, ersätt den med apelsinjuice.
Du kan lägga till fler ingredienser som vaniljsocker, lite kanel, några mandlar, en bit choklad ...
Det bästa
Om du vill ha en kall smoothie på ett ögonblick, vänja dig med att lämna frukt redan skalad och skär i frysen. Så fort du vill ha smoothien, använd frysta frukter, kall mjölk och det är det!
Om du också lägger till lite glass i denna beredning förvandlar du shaken till en smoothie.
Näringsinformation per portion
kalorier: 124
Mycket bra alternativ just nu förbereder jag en
Mycket välsmakande, jag gillar den här typen av dryck när den är kall, mycket välsmakande -w-