Går du upp tidigt under helgen för att kunna äta frukost i lugn och ro? Gillar du att förbereda frukostar som inte bara är starka utan också ser bra ut? Denna frukost är för dig! De Kiwi Chia Pudding med yoghurt Det jag föreslår idag är för dig.
Titta hur det ser ut! Ingenting saknas på denna frukost som inte bara är mättande utan också hälsosam. Chia, kiwi och yoghurt är de grundläggande ingredienserna för att förbereda den, men du kan också inkorporera granola, chokladchips och/eller en klick honung. Gör det efter din smak!
Tanken är att lämna chiapuddingen som gjordes kvällen innan så att Jag kan vila i kylena. På morgonen, när du lyfter upp den, behöver du bara ge den sista handen. Kommer du att våga testa det? Kanske känner du nu inte så mycket för en kall frukost; spara i så fall receptet till våren! Och njut nu av varma frukostar som de är dessa gröt som vi förberedde för ett år sedan.
Receptet
- 4 kiwi
- ½ kopp vatten
- 4 msk chiafrön
- 1 tsk honung
- 1 yoghurt
- Gröt
- hackad mörk choklad
- 1 extra kiwi
- Skala och krossa de fyra kiwierna.
- Därefter blandar vi den krossade kiwin med chiafröna, vatten och honung.
- Dela blandningen i två glas och låt vila i kylen i minst 45 minuter.
- På varje chiapudding häller vi en halv yoghurt och på denna lägger vi några rostade havreflingor och lite hackad mörk choklad.
- Vi njöt av kiwi chia pudding med kall yoghurt.