Kikärtarry med blomkål

Jag har förberett dessa dagar sedan, där det har svalnat, åtminstone i norr kikärter curry med blomkål. En tröstande och mycket hälsosam maträtt som kombinerar baljväxter och grönsaker; enkla ingredienser tillgängliga för alla.

Kikärter curry med blomkål kan serveras som en enda maträtt, eftersom de är den mest kompletta. Att göra dem är inte heller komplicerat, speciellt om du använder redan kokta kikärter. Om du har en burk i skafferiet du behöver bara tio minuter att smaka på det.

trycket

Kikärtarry med blomkål

mycket kikärter curry med blomkål som vi förbereder idag är tröstande och väldigt friska. Ett snabbt recept som vi kan servera som en enda maträtt.

Författare: Maria

Recept typ: Huvudsida

Serveringar: 2

Förberedelsetid:  10 m

Tillagningstid:  5 m

Total tid:  15 m

Ingredienser

• 1 burk kryddade kikärter *
• 1 riven morot
• ½ hackad rödlök
• 1 msk koriander hackad
• 2 koppar kokt hackad blomkål

För kikärterna

• ½ rödlök
• 2 msk hackad koriander
• Saft av 1 citron
• ½ tesked salt
• 2 teskedar currypulver
• 1 burk kokta kikärter

Förberedelser

1. I en liten mixer vi blandar rödlök, koriander, citronsaft, salt och currypulver.
2. Vi häller föregående blandning söver de kokta kikärterna dräneras och rör om så att smakerna integreras.
3. Vi innehåller moroten riven, hackad lök och koriander. Vi blandar.
4. Vi serverar kikärterna över kokt blomkål.

3.5.3226