Salladsblandning
Idag ger jag dig ett mycket enkelt recept men samtidigt mycket nödvändigt för de dagar som är kvar i så mycket firande: sallad.
Lätta recept
Detox-infusion av ananas, äpple och grönt te
Detox te och infusioner är dagens ordning och fler och fler av oss uppmuntras att dricka dem, oavsett om de är varma eller kalla.
Kräm av zucchini
Ett utsökt, lätt och lätt att förbereda zucchinikrämrecept för en hälsosam kost är fantastiskt och kommer säkert att tilltala hela familjen.
Lätt hemlagad vaniljsås
Lätt hemlagad vaniljsås, om du är på diet eller är diabetiker kan du njuta av en efterrätt utan socker så välsmakande som de traditionella.
Kall melonsoppa med skinka
En kall melon- och skinkasoppa, ett annat sätt att äta frukt, en hälsosam och enkel maträtt att förbereda. En utsökt förrätt för sommaren. Du kommer att gilla det !!
Yoghurtkaka med frukter
En yoghurtkaka med frukt, lätt och inte komplicerad, vi kan förbereda den med de frukter som vi gillar mest, det är en mycket hälsosam och rik efterrätt.
Romanescu muffins
Dessa romanescu muffins kommer att förtrolla dig. De bakas så att vi inte lägger till någon olja och osten som finns i den ger en utsökt smak.
Grillade grönsaker i ugnen
Rostade grönsaker är den perfekta garnering. Eftersom de är rostade har de knappt fett vilket gör dem väldigt lätta, perfekta för att ta hand om kosten.
Varierad sallad för dieter
Vi är nästan i mitten av april och den som säger att det inte har börjat ännu, eller åtminstone, tänkte på ...
Grönsaksratatouille med ägg
Dagens recept är en enkel måltid att göra, lätt att äta och mycket, mycket hälsosam. Du behöver bara ha ...
Komplett, hälsosam och rik frukost
Om det är något som jag personligen tycker om är det helgfrukostarna. Det är under de två dagarna när de flesta ...
Citron kyckling
Dagens recept är särskilt utformat för dem som älskar fitness och bodybuilding som behöver äta stort ...
Kokt potatisomelett
Även om en bra traditionell potatisomelett gjord med kvalitetsolivolja inte är så överdrivet kalori ...
Hälsosam fruktfrukost
Kanske för att det är bland mina resolutioner för det här nya året eller kanske för att det borde vara närvarande i ...
Avfettad buljong
Dagens recept är perfekt för vintern: avfettad kyckling och grönsaksbuljong. Den innehåller få kalorier men är lika fyllig som en vanlig soppa.
Tomatsoppa
Denna tomatsoppa är enkel, lätt och näringsrik. Perfekt för att rena kroppen efter årets högtider.
Varm cantharellus och romansk sallad
Vi visar dig hur man gör en enkel, snabb och lätt varm sallad av cantharellus och romanesco, två säsongens ingredienser.
Fruktmellanmål
Detta fruktmellanmål är hälsosamt, enkelt och 100% naturligt. Ge din kropp hälsosam mat med låg fetthalt och bearbetat socker. Du kommer att märka skillnaden.
Ljus chokladkakor till koppen
Njut av den här lätta chokladkakan till koppen: den är god, den är snabb att göra och den har färre kalorier än en vanlig kakor.
Rissallad
För lätta middagar som är lämpliga för dem som är nedsänkta i en hypokalorisk diet, rekommenderar vi denna rissallad med grönsaker.
Klädd betor
Klädda rödbetor: äppelcidervinäger, vitlök, svartpeppar, olivolja och salt ... En färgglad och annorlunda sallad!
Blomkålsallad
Blomkålsallad, rik, hälsosam och mycket fördelaktig för vår kropp på grund av de stora egenskaperna hos alla dess ingredienser.
Zucchini med räkor
Zucchini med räkor, en mycket hälsosam och välsmakande äggröra. Perfekt för sommaren.
Zucchini grädde
Zucchini grädde: att servera både som en kall maträtt och som en varm maträtt. Läckra och mycket hälsosamma!
Blomkål och broccoli couscous
Om du behöver ett livskort för att avgifta från överflödet av "chiringuito" i sommar, är denna blomkål och broccoli-couscous vad du behöver
Landsallad
Denna landsallad är förutom att den är enkel att göra utsökt. Känner du redan till dess speciella ingrediens? Skinka tacos!
Blandad sallad
Ser vi fram emot sommaren ger vi dig ett lätt, hälsosamt och framför allt kallt recept, vilket är vad du vill ha med denna värme: blandad sallad.
Äggröra med zucchini med ägget
Äggröra med zucchini: ett enkelt recept att göra, perfekt för dieter på grund av dess låga kaloriinnehåll.
Havssallad
Denna havssallad kombineras på en bädd av sallad, räkor, krabbpinnar och bonito i olja. Fräsch och lätt för sommaren.
Spenat med skinka
Idag förbereder vi lite läcker spenat med skinka. Har du Popeye's whatsapp?
Yoghurtkoppar med persika
Dessa Peach Yogurt Cold Cups är enkla och snabba att göra; en lätt och uppfriskande efterrätt som avslutar sommarmåltiderna.
Ärtkräm med yoghurt
Denna enkla ärtkräm är tydligast garnerad med vispad yoghurt och hackad gräslök. Servera det varmt eller kallt.
Tonfiskmage, tomat och avokadosallad
Denna sallad med tonfisk, tomat och avokado är fräsch och lätt, perfekt för att kompensera för julöverskottet.
Lätt potatisomelett, ett hälsosamt alternativ
En bit spansk omelett för mindre än 50 kalorier? Om möjligt. Idag ger jag dig en lätt version av denna fantastiska klassiker.
Chai-te recept, lågt i kalorier
Idag ska vi ta ett läckert chai-te, ett te med kryddor som kommer till oss från Indien och som inte kommer att lämna dig likgiltig.
Äppelmuffar med lågt kaloriinnehåll
Idag presenterar jag några kalorifattiga äppelkakor som du kan njuta av när som helst på året.
Spenat, lax och pistasch sallad
Denna sallad med spenat, rökt lax och pistaschmandlar är inte bara färsk utan också lätt; perfekt att ta med i vår kost i sommar.
Grillad persika- och valnötsallad
Denna grillade persika- och valnötsallad är lätt och super smakfull, perfekt för sommaren.
Uppfriskande ananas och mangosallad!
Denna ananas- och mangosallad är också lätt och mycket uppfriskande; perfekt för de hetaste dagarna.
Spenat, kiwi och blåbärssallad
Denna spenat-, kiwi-, tomat- och blåbärssallad är perfekt för varma dagar; uppfriskande och lätt.
Frisk potatissallad
I den här artikeln visar vi dig hur du gör en mycket rik och hälsosam kall sallad. En potatissallad med gröna bönor och morötter, ett utmärkt bidrag.
Äggröra med gröna bönor med bacon och ägg
I den här artikeln visar vi dig hur man gör en rik äggröra med gröna bönor med bacon. På detta sätt kommer vi att hålla linjen för julhelgen.
Recept av rostade paprika, typiska för Cádiz
I den här artikeln visar vi dig hur man gör ett typiskt Cadiz-recept, några rika rostade paprika kryddade. All medelhavs smak på tallriken.
Gulas al ajillo recept, mycket lätt middag
I den här artikeln visar vi dig hur du gör en god och kryddig middag på bara några minuter. En utsökt maträtt med gulas med vitlök för dem som inte lagar mat.
Arugulasallad med ost och russin
Denna Raisin Cheesy Arugula Salad är enkel och supersnabb att göra. Ett perfekt recept med en varm touch för sommardagar
Lätt och uppfriskande sallad med vattenmelon och avokado
Det räcker 15 minuter för att förbereda denna lätta och mycket uppfriskande vattenmelon och avokadosallad.
Kall potatis, tonfisk och ostsallad, hälsosam middag
I den här artikeln visar vi dig hur du gör en kall potatissallad, förvandlar sallader till något nytt för din smak.
Tonfisk och majonnäs salladsmörgås, lätt middag
I den här artikeln lär vi dig hur man gör ett mycket lätt hälsosamt recept på sommaren, det är en tonfisk salladsmörgås och majonnäs.
Rökt lax och ostsallad
Vi visar hur du gör en enkel rökt lax- och ostsallad, ett lätt och friskt recept perfekt för denna sommar.
Potatismos, ett läckert recept för barn
I den här artikeln visar vi dig hur du gör en potatismos som barn kommer att älska. Detta recept är också mycket användbart för överraskande gäster.
Bakad fisk med potatis, tomat och morötter
I den här artikeln lär vi dig hur man gör en utsökt bakad fisk i en vinägretsås så att vi börjar det nya året 2013 med en hälsosam kost.
Lätt fajitas, börja året friskt
I den här artikeln ger vi dig en hälsosam uppfattning om att laga lite lätta fajitas så att du kan börja det nya året med hälsa.
Gröna bönor med ägg och bacon, sund smaksatt middag
Idag visar vi dig ett hälsosamt recept på gröna bönor med bacon och ägg. Dessa är viktiga för barns tillväxt, så ... prova det!
Sauterad zucchini
De mest kända äggröra är bland annat bönor eller svamp. I dag i matlagningsrecept berättar vi hur man gör det med zucchini.
Tonfisk cannelloni, god pastarätt för alla
Här visar vi dig ett läckert recept på tonfisk cannelloni. En bra idé att laga pasta på ett sådant sätt att alla middagar är förvånade.
Linser med lågt kaloriinnehåll
Idag ska vi förbereda några läckra linser med lågt kaloriinnehåll (för att inte hoppa över kosten). Registrerar du dig ?.
Sallad och gurksallad med 3 förband att välja mellan
Sallad och gurksallad med 3 förband att välja mellan
Morotsoppa med mynta
Morotsoppa med ägg smaksatt med mynta
Petit pois a la française (eller franska ärtor)
Franska ärtor, traditionellt recept från Frankrike med stegvisa foton, enkla att göra, kalorifattiga och billiga.
Exotiska kycklingglädje på 10 minuter
Exotisk kyckling på 10 minuter, läckra och enkla kycklingläckerheter. Detta kycklingrecept kommer att fängsla dig, prova det och du kommer se hur du inte har fel
Krydda tomatsallad
kryddat tomatsallad, läckra, enkla och mycket hälsosamma recept. Detta salladsrecept ger många viktiga vitaminer dagligen
Citron kycklingfiléer
Citron kycklingfiléer är ett utmärkt sätt att äta hälsosamt och rik samtidigt. Gillar du inte citron? Du kan försöka göra dem orange.
Dubbel "S" Zucchini Soup: Hälsosam och superlätt!
Krämer är ett utmärkt sätt att äta grönsaker. Missa inte denna grädde zucchini, lätt och lämplig för dieter. God aptit!
Ryska kalkonfilén
Ryskt kalkonfilérecept är ett enkelt sätt att förbereda en traditionell hamburgare. Och säkert friskare än de som redan är förberedda.
Kronärtskockor med svamp och vaktelägg
Kronärtskockor är perfekta för att ta hand om levern och gallblåsan, den kan tillagas på tusen olika sätt. Eftersom…
Sund efterrätt med majsmjöl till frukost
Jag lär dig hur du förbereder en näringsrik och hälsosam efterrätt med majsmjöl som du kan smaka på när ...
Låga kalorier: bakat nötkött med sås
Detta enkla recept på bakat nötkött med sås är särskilt lämpligt för alla som är ...
Låga kalorier: lätt vattenmelonglass
Med närheten av våren och sommaren en av de mest konsumerade desserterna, som glass, för dem ...
Havremjölkakor och lätt choklad
Här visar vi dig ett praktiskt, rikt och hälsosamt recept. Pojkarna älskar det, och de gör dig bra ....
Citronpuddingljus
Jag presenterar denna lätta citronpudding som kräver ett minimum av element och du kan göra det på mycket ...
Citron tuppfiléer
INGREDIENSER: 16 tuppfiléer. 2 glas mjölk Salt, mjöl och olja. Till såsen: - 1 glas ...
Lätt fruktsallad
Detta är en fruktsallad med lågt kaloriinnehåll. Ingredienser: 5 apelsiner 1 äpple 1 grapefrukt 2 kiwi 1 persika ...
Lätta fyllda tomater
Detta är ett mycket rikt, näringsrikt och aptitretande recept. Ingredienser: 2 tomater 1 burk tonfisk 1/2 burk ...
Jordgubbskum
Detta är ett lätt recept, en av mina favoriter med en unik smak Ingredienser: 1 låda med ljus körsbärsgelé ...