Yoghurtkaka med frukter
En yoghurtkaka med frukt, lätt och inte komplicerad, vi kan förbereda den med de frukter som vi gillar mest, det är en mycket hälsosam och rik efterrätt.
Diet
Lätt vit sparriskräm
Enkel vit sparriskräm Det finns tillfällen när du vill ha något hälsosamt och det ger oss inte mycket arbete ....
Grillade grönsaker i ugnen
Rostade grönsaker är den perfekta garnering. Eftersom de är rostade har de knappt fett vilket gör dem väldigt lätta, perfekta för att ta hand om kosten.
Citron Spice kycklinglår
Dessa kycklingklubbor med citron och kryddor som vi tar med dig i dagens recept är perfekta att göra ...
Kalkonfiléer med fina örter
Tja, jag går vidare med min "bikinioperation"! Och att anden inte förfaller ... Om jag häromdagen tog med dig ...
Varierad sallad för dieter
Vi är nästan i mitten av april och den som säger att det inte har börjat ännu, eller åtminstone, tänkte på ...
Svamp med kycklingbröst
Receptet som vi presenterar idag är perfekt för alla typer av middagar som gillar ...
Grönsaksratatouille med ägg
Dagens recept är en enkel måltid att göra, lätt att äta och mycket, mycket hälsosam. Du behöver bara ha ...
Citron kyckling
Dagens recept är särskilt utformat för dem som älskar fitness och bodybuilding som behöver äta stort ...
Vitling kokt med potatis
Jag minns att första gången jag åt denna maträtt var när jag var liten (jag var ungefär sju eller åtta år) hemma ...
Hälsosam fruktfrukost
Kanske för att det är bland mina resolutioner för det här nya året eller kanske för att det borde vara närvarande i ...
Sauterad pasta med broccoli
En tallrik pasta under 300 kalorier? Denna sauterade pasta med broccoli är en delikatess som du måste inkludera i din underhållsdiet
Rostat bröd med aubergin, zucchini och ricotta
Hur inkluderar man bröd i en viktminsknings- eller underhållsdiet? Upptäck dessa skålar med aubergine, zucchini och ricotta.
Kryddigt gurka mellanmål
Det finns ingen hälsosammare klubb än gurkaklubben. Med detta speciella kryddiga gurksnack för dieter kommer du att upptäcka hur du kan skämma bort dig själv med en het touch
Lågkalorisalat
Ett recept under 300 kalorier för att återfå din figur efter semestern? Prova denna läckra kålsall med lågt kaloriinnehåll. Utsökt
Fruktmellanmål
Detta fruktmellanmål är hälsosamt, enkelt och 100% naturligt. Ge din kropp hälsosam mat med låg fetthalt och bearbetat socker. Du kommer att märka skillnaden.
Rissallad
För lätta middagar som är lämpliga för dem som är nedsänkta i en hypokalorisk diet, rekommenderar vi denna rissallad med grönsaker.
Lax med gryta
Lax med gryta: En mycket hälsosam och idealisk maträtt.
Bruna ris med höna- och trädgårdsgrönsaker
Enkelt och läckert recept på brunt ris med kyckling och trädgårdsgrönsaker för att skydda vår kropp från bekämpningsmedel och ta hand om linjen
Zucchini grädde
Zucchini grädde: att servera både som en kall maträtt och som en varm maträtt. Läckra och mycket hälsosamma!
Blomkål och broccoli couscous
Om du behöver ett livskort för att avgifta från överflödet av "chiringuito" i sommar, är denna blomkål och broccoli-couscous vad du behöver
Linser Med Grönsaker
Linser med grönsaker: en maträtt rik på järn men utan att vara lika kalorisk som de vanliga stuvade linserna.
Kalkonbröst med rostat äpple
Läckert och saftigt kalkonbröstrecept med rostat äpple perfekt att äta kallt eller varmt. Den perfekta lösningen på en sommarmåltid
Landsallad
Denna landsallad är förutom att den är enkel att göra utsökt. Känner du redan till dess speciella ingrediens? Skinka tacos!
Blandad sallad
Ser vi fram emot sommaren ger vi dig ett lätt, hälsosamt och framför allt kallt recept, vilket är vad du vill ha med denna värme: blandad sallad.
Svart vitlök kycklingbröst
Kycklingbröst med svart vitlök: ett kött med en utsökt smak och med mycket lite fett, perfekt för dieter.
Äggröra med zucchini med ägget
Äggröra med zucchini: ett enkelt recept att göra, perfekt för dieter på grund av dess låga kaloriinnehåll.
Zucchini parmesan
Denna zucchini med parmesan är det perfekta tricket för din mage om du är på diet. Det verkar som om du smakar på en utsökt tallrik makaroner!
Stewed arabisk hash
Denna stuvade arabiska picadillo är en (lätt) hyllning till den typiska arabiska Kefta, ja, anpassad till skafferier tillverkade i Spanien. Lätt, utsökt och hälsosamt.
Varm kikärtsallad
Denna varma kikärtsallad är ett utmärkt sätt att ta hand om din linje på ett hälsosamt och balanserat sätt, såväl som utsökt
Ananas curry kyckling spett
Gå bra med det här enkla receptet på kycklingcurry och ananasspett eftersom de är det perfekta första steget mot målet för den fruktade bikinioperationen.
Minestronesoppa
I den här artikeln visar vi dig hur man gör en av de mest traditionella sopporna i världen, minestronsoppan. Full av energi och grönsaker för dieter.
Spenat och risknöten
I den här artikeln lär vi dig hur man gör läckra, mycket hälsosamma köttbullar för de månader när vi vill kontrollera vår vikt lite.
Energi och mättande barer
Idag ska vi förbereda några energistänger med hög mättnadskraft, vilket hjälper oss att följa en hälsosam och balanserad kost.
Ärtkräm med ris och Serranoskinka
I den här artikeln lär vi dig hur man gör ett enkelt och snabbt recept på frysta ärtor tillsammans med ett sauterat ris med Serranoskinka.
Hemlagad kummelburger
I den här artikeln visar vi dig hur du går ner i några kilo med ett speciellt recept på en hemlagad fiskburger. Mycket hälsosammare än de typiska industriella.
Sallad fylld med ris med svamp
I den här artikeln visar vi dig hur du gör en utsökt fylld salladsrätt. Jag har särskilt använt kvarvarande ris sauterade med svamp.
Hemlagad tonfiskpaté
I den här artikeln lär vi dig hur man gör en mycket rik och hälsosam tonfiskpaté för de lätta middagskvällarna.
Frisk potatissallad
I den här artikeln visar vi dig hur du gör en mycket rik och hälsosam kall sallad. En potatissallad med gröna bönor och morötter, ett utmärkt bidrag.
Rostade äpplen, en enkel och hälsosam efterrätt
Rostade äpplen är en enkel och hälsosam efterrätt som du kan ha klar på bara 30 minuter genom att följa detta recept
Gulas al ajillo recept, mycket lätt middag
I den här artikeln visar vi dig hur du gör en god och kryddig middag på bara några minuter. En utsökt maträtt med gulas med vitlök för dem som inte lagar mat.
Bakad trumpinne med potatis och morötter
I den här artikeln visar vi dig hur du gör ett snabbt, enkelt och hälsosamt recept baserat på ett lår, för dem som vill fortsätta att behålla linjen.
Krämig grönsaksoppa, för att börja månaden och ta hand om oss själva
Inget bättre än en god varm och krämig soppa för att börja oktober månad. Idag presenterar jag det för dig med grönsaker, mycket hälsosamma och låga i kalorier.
Kall spagettisallad, hälsosamt recept på sommaren
I den här artikeln ger vi dig en idé om att starta en diet för sommaren med denna kalla sallad med spagetti med hårdkokt ägg, tonfisk och skinka.
Stekt kyckling, enkelt men gott recept
I den här artikeln visar vi dig hur du gör en utsökt ugnsrostad kyckling med en garnering av potatis, allt kryddat med en speciell sås.
Grönsakspuré och blandad sallad, middag för två
I den här artikeln lär vi dig hur man gör en grönsakspuré och blandad sallad till middag för att tillfredsställa den hunger som du har i slutet av dagen.
Lätt fajitas, börja året friskt
I den här artikeln ger vi dig en hälsosam uppfattning om att laga lite lätta fajitas så att du kan börja det nya året med hälsa.
Lubina i ugnen
Bakad havsabborre, en perfekt maträtt för att följa en diet. Det är ett mycket enkelt och hälsosamt recept som också är mycket gott och alla gillar det.
Turkiet gryta med grönsaker
Turkiet recept med grönsaker, en mycket hälsosam och välsmakande maträtt för att bibehålla kosten. Denna kalkongryta är utsökt.
Klättra av svamp och räkor
Enkelt och utsökt svampcramblerecept. Det är ett hälsosamt och enkelt recept med grönsaker och vitaminer som är mycket viktiga för vår hälsa.
Kikärter sauterade med en paprikasås
Här visar vi dig ett hälsosamt sätt att äta sauterade kikärter. En enkel idé att upprätthålla en kost rik på fiber.
Grundläggande sallad
Grundläggande sallad, hälsosamt komplement till lunch eller middag. Detta salladsrecept är en bra idé
Grön bönsstek
grön bönsstek, enkelt och hälsosamt recept
Fyllda spanska gurkor
Fyllda spanska gurka recept. Rikt och hälsosamt är ett bra sätt att tillaga denna grönsak, eftersom det är en god delikatess när den är färsk på sommaren.
Surimi rullar med vild sparris
Recept på surimirullar med vild sparris. Enkel och utsökt aperitif, liksom original för att överraska alla.
Petit pois a la française (eller franska ärtor)
Franska ärtor, traditionellt recept från Frankrike med stegvisa foton, enkla att göra, kalorifattiga och billiga.
Grillade tomater med vit ost
Grillade tomater med vitostrecept. Enkelt, hälsosamt och gott. Låt oss gå ner till dess utarbetande.
Blomkål med kyckling och svamp curry
Blomkålsrecept med curry med kyckling och svamp. Det är enkelt och hälsosamt att göra, vi kommer att se stegen för att njuta av det.
Exotiska kycklingglädje på 10 minuter
Exotisk kyckling på 10 minuter, läckra och enkla kycklingläckerheter. Detta kycklingrecept kommer att fängsla dig, prova det och du kommer se hur du inte har fel
Krydda tomatsallad
kryddat tomatsallad, läckra, enkla och mycket hälsosamma recept. Detta salladsrecept ger många viktiga vitaminer dagligen
Kanin med vitlök
Som jag alltid säger är kaninen ett hälsosamt kött och lätt att laga så låt oss göra det, låt oss göra en utsökt kanin med vitlök.
Citron kycklingfiléer
Citron kycklingfiléer är ett utmärkt sätt att äta hälsosamt och rik samtidigt. Gillar du inte citron? Du kan försöka göra dem orange.
Smoothie med ananas och mango
På grund av dess rikedom i syror och vitamin A och C är mango en kraftfull antioxidant som hjälper kroppen ...
Peppar fyllda med grönsaker och svamp
Hälsosamt och enkelt recept att förbereda. Några paprika fyllda med grönsaker och svamp. En utsökt delikatess som kommer att rädda oss från monotoni.
Sauterade gröna bönor med ung vitlök och svamp
Ett annat sätt att äta grönsaker, läckra bönor sauterade med vitlök och svamp. En speciell och hälsosam touch. Beredningen är enkel och kräver inte mycket uppmärksamhet.
Ryska kalkonfilén
Ryskt kalkonfilérecept är ett enkelt sätt att förbereda en traditionell hamburgare. Och säkert friskare än de som redan är förberedda.
Sauterad zucchini med svamp
Koka snabbt och hälsosamt, vi kan inte be om mer. Det tar bara lite lust och resten kommer ut på egen hand. Hälsa är viktigt så låt oss ta hand om det.
Bakad kanin med kryddor
Enkelt recept på bakad kanin med kryddor. Det är en perfekt delikatess för dieter och det är också lätt att krydda med kryddor eller andra element. Crunchy är utsökt.
Låga kalorier: äpple- och grönsaksallad
Idag presenterar jag detta läckra recept på sallad med äta och grönsaker med lågt kaloriinnehåll, vilket utgör ett annat
Låga kalorier: bakat nötkött med sås
Detta enkla recept på bakat nötkött med sås är särskilt lämpligt för alla som är ...
Låga kalorier: äppleslush i thermomix
För alla de som måste följa en kalorifattig diet är förslaget att förbereda en uppfriskande granita av ...
Låga kalorier: panerade ärtor (kikärter)
Chickpea milanesas kokta i ugnen är en utmärkt mat för alla som är på diet ...
HUR DU GÖR EN ADOBO FISK UTAN NÅGON SALT
INGREDIENSER: - citron - kryddnejlika - vitlök - paprika FÖRBEREDELSE: I en glasbricka lägger vi två eller tre glas ...
CREAM LIGHT SHOE SOUP
INGREDIENSER: - 1/4 orange squash med grön hud - 1 stor salladslök - skummjölk krävs - ...
STEKT AV GRÖNSAKER
INGREDIENSER: 1 massa färsk sparris, grön paprika, röd 1 morot, en vårlök FÖRBEREDELSE: Allt till termomixet med ...