Kära december, det har varit ett riktigt nöje att njuta av dig så mycket och så kaloriskt. Med eftersmaken av nougat och marsipan fortfarande på smak, säger jag er SER DIG ALDRIG tills nästa år. Rör nu SÄTT PÅ FLICKAN att återfå värdighet (i anda och figur) och göra det utan tårar och med ett leende på munnen och magen. Av denna anledning kommer jag att erbjuda alla läsare från januari till april therecipescocina.com recept nedan 300 kaloriers. Alla fulla av energi och smak. Den första av detta 2016 är detta kalorifattig coleslaw. Utsökt
Ingredienser
salsa
- 2 msk skummjölk
- 2 stora matskedar lätt sås
- 2 msk äppelcidervinäger
- 2 msk färskpressad citronsaft
- ½ tesked senij Dijon
- 1 nypa svartpeppar
- 1 nypa salt
vart ska vi, salladen
- Kål: 100 g
- - Gyllene äpple: 100 g
- - Vitlök: 30 g
- - Morot: 75 g
Förberedelser
Full av sås
- I ett glas blandar vi mjölken och några droppar citronsaft. Var inte panik! Målet är att skära mjölken och därmed uppnå en konsistens som liknar yoghurtens struktur.
- Tillsätt vinäger, Ligeresa och den angivna senap och blanda väl med en tesked.
- Låt den sitta i kylen.
- Vi skär ingredienserna i salladen i mycket fina julienne-remsor. Ingredienserna måste delas i tunna remsor.
- När kål, lök, morot och handen har skärts i remsor, blandar vi all maten i en skål och tillsätter såsen.
- Njut så mycket du vill eftersom det här receptet bara innehåller 160 kalorier.
Näringsinformation per portion
kalorier: 160
Hallå!! Kan du berätta för mig vad är den lätta såsen som du nämner i receptet? Tack.