En av mina favoritstunder på dagen är när det sammanfaller med att jag arbetar med att skriva artiklar här eller på en annan blogg och jag kan njuta av ett gott kaffe eller en av mina favoritjuicer. Vid detta tillfälle ger jag dig receptet för den sista: en juice av olika grönsaker och frukter som är utsökt, som har rengörande egenskaper för kroppen och att vi i mycket liten mängd hittar de vitaminer och näringsämnen som behövs för att spendera en hel vecka .
Om du vill veta hur jag gör det, vilka ingredienser jag använder och i vilka åtgärder, fortsätt läsa den här artikeln. Det här är en speciellt avgiftningsrecept för dagarna fram till jul och nyårs måltider.
Saft av grönsaker och olika frukter
Denna juice av olika grönsaker och frukter är ett multivitaminkoncentrat som hjälper oss inte bara att närma kroppen utan också att rena den. Perfekt för dessa datum före jul och efter dem.
Författare: Carmen Guillen
kök: dieta
Recept typ: juicer
Serveringar: 2
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 100 ml äppeljuice
- 5-6 spenatblad
- ½ gurka
- Riven ingefära
- Saft av en citron
- Juice av en apelsin
- Vatten
Förberedelser
- I en mixerburk lägger vi till äppeljuice 100% fri från tillsatt socker, tillsammans med de 6 bladen av spenat (Du kan lägga till så många du vill som du vill ha det mer eller mindre tjockt). Tillsätt också halv gurka, skalad och skär i små kuber för att göra det lättare att slå. Slå dessa ingredienser tills nu och tillsätt sedan de återstående.
- När allt ovan har slagits kommer vi att lägga till hälften tesked riven ingefära (en dag kommer vi att prata om de många hälsosamma egenskaperna hos detta krydda), plus citron och apelsinjuice som vi tidigare har pressat. Blanda väl igen och tillsätt vatten enligt din smak, vi tillsätter lite mindre än 50 ml.
- För att sötna, och när du vill eftersom det är valfritt, kan du lägga till en tesked honung.
- Lägg det i kylen i en timme och drick det kallt. Det är gott!
Näringsinformation per portion
kalorier: 100