Fruktmellanmål

Fruktmellanmål

Dagens recept är speciellt trodde för tre typer av människor:

  • Den minsta, som vanligtvis är de som ber oss mest om snacks med högt innehåll av bearbetade sockerarter och mättade fetter, såsom alla sötsaker och bakverk som köpts i butiken.
  • De som gör en diet med lågt kaloriinnehåll, eller vad är detsamma, för dem som vill gå ner i vikt.
  • För diabetiker.

Detta recept består av två frukter som borde vara viktiga i vår kost: apelsinen och päronet. Båda är rika på socker, men det är ett hälsosamt socker, vilket ger oss energi och är också i säsong så de är ganska billiga frukter.

Fruktmellanmål
Ett hälsosamt, enkelt och perfekt fruktmellanmål för barn, diabetiker och vuxna som för närvarande har en kalorifattig diet för att gå ner i vikt.
Författare:
kök: spanska
Recept typ: merienda
Serveringar: 1
Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 2 apelsiner
  • 1 vattenpäron
  • Kanelpulver
  • 1 matsked honung
Förberedelser
  1. Apelsinjuice är väldigt enkel att göra. Vi skär apelsinerna i två lika stora bitar och pressar dem med hjälp av en juicepress. Du kan servera den som den är men jag ville lägga till en matsked honung (som har många hälsofördelar och är 100% naturligt) för att ge den en speciell sötma.
  2. Under tiden på en tallrik har jag skalat päronet och skär det i bitar. Sedan lade jag till lite mald kanel så att den blir mycket rikare och jag har lagt den i mikrovågsugnen i 1 minut.
  3. Och redo! Hälsosamt, enkelt och 100% naturligt mellanmål.
anteckningar
För denna typ av mellanmål kan du använda de frukter du gillar mest: bananer, äpplen, päron etc.
Näringsinformation per portion
kalorier: 140

 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.