Havren Det är en mycket lätt att smälta spannmål, därför är havreflingor en indikerad ingrediens för att slutföra frukosten för alla som är villiga att träna efteråt. På grund av sin neutrala smak är de också mycket mångsidiga; De erkänner många ackompanjemang.
Med några bitar av färsk och / eller torkad frukt en mycket komplett frukost uppnås. Om du också lägger till lite älskling är resultatet också näringsrikt och mycket attraktivt. Första gången, om du inte är van vid denna typ av frukost och spannmål, är både smaken och strukturen konstig; men det blir bara den första dagen.
- 250 ml. mjölk eller vatten eller grönsaksdryck
- 6 generösa matskedar rullade havre
- 1 liten banan
- Russin
- Miel
- Vi häller mjölken i en kastrull och koka upp.
- När det gäller koka lägg till havreflingorna och koka i ca 6 minuter under omrörning då och då.
- Vi tar bort blandningen från värmen och tillsätter den russin och banan, minus 3-4 skivor.
- Vi serverar i en skål och dekorerar med några bananskivor och ett gott stråle av älskling.
- Vi dricker varmt.
Jag älskar havregrynsgröt men jag vet inte hur jag får mina döttrar att äta. Det skulle också vara bra att ha fler recept samt till ett mellanmål eller middag.
Vi kommer snart att försöka skapa nya recept med Carolina havre 😉
hej..Jag älskade ditt recept ... Jag lade till lite annan torkad frukt..tack ....
Jag brukar också införliva olika nötter varje gång. Jag hävdar att du gillar det 😉