När vi går in i köket har vi otaliga möjligheter att mata oss med de bästa produkterna och speciellt säsongsbetonade, både i grönsaker, frukt eller proteiner, så vad är bättre än att prata om fördelarna med röda frukter, eller även känd som skogsfrukter.
På samma sätt, säg att dessa läckra rödaktiga frukter ger kroppen ett stort antal fördelar eftersom de innehåller vitaminer mineraler, spårämnen och fiber, som gör att kroppen reglerar sig naturligt med det dagliga intaget av en rimlig mängd av dem, eftersom du vet att frukt är viktigt för dag till dag.
Således bör det noteras att röda frukter som krusbär, blåbär eller jordgubbar De spelar en stor roll för kroppen, oavsett om du tar dem med uttorkade spannmål eller naturliga i fruktsallad eller smoothies, eftersom de är antioxidanter och hjälper till att reglera tarmfloran, även innehållande flavonoider som förhindrar högt blodtryck.
Å andra sidan nämner också att de hjälper din hud att bli mycket mer föryngrad, vilket fördröjer verkan av fria radikaler, element som vanligtvis skadar celler, men detack vare fördelarna och egenskaperna av de röda frukterna kan du fördröja för tidig åldrande av huden.
Du bör också veta att de röda frukterna eller skogen kan vara ta med glass, i kakor, med en blandning av olika frukter, i yoghurt och naturliga, för i alla livsmedelsytor du hittar dem, med deras märkliga smak och de bästa kombinationerna, kommer du säkert att märka hur organismen tackar dig, liksom gommen, eftersom de är utsökt i alla sina former.
Tveka inte att gå till denna typ av frukt eftersom de verkligen är fördelaktiga för kroppen, tillsammans med spannmål som har fiber så att du får en bättre tarmtransit.