Schweizisk chard med skaldjurssallad

Schweizisk chard med skaldjurstänk

Som du vet i a hälsosam och balanserad kostDet måste finnas både proteiner, grönsaker och kolhydrater, det är därför vi försöker utveckla hälsosamma recept som innehåller några av dessa huvudingredienser, som måste utgöra vår dagliga dag för att alltid ha utmärkt hälsa.

På samma sätt ger vi dig några läckra i dag Schweizisk chard med skaldjurstänk, så vi ska köpa alla ingredienser för beredningen och vi ordnar tiden för att få allt kontrollerat i köket.

Svårighetsgrad: Lätt
Förberedelsetid: 25 minuter

Ingredienser:

  • chard
  • calamar
  • musslor
  • tonfisk
  • olja
  • sal

recept ingredienser
Så nu när du har köpt allt ingredienserna, kommer vi till förverkligandet av receptet.

Först och främst om du inte har köpt bläckfisken och den hackade tonfisken, hugger du dem, antingen tärningar eller remsor, som du vill.
salmagundi
Å andra sidan lägger vi in en gryta med vatten att koka, där du ska placera chard och koka en stekpanna över elden med ett stänk av olja för att göra bläckfisk, tonfisk och sauterade musslor, tillsätt lite salt.

När vi har Schweizisk chard vid sin punktDu behöver bara tömma dem och steka dem tillsammans med det skaldjurssprut som vi har i pannan, så att smakerna kommer ihop, att kunna tillsätta lite finhackad vitlök eller något slag, som passar var och en.

Schweizisk chard med skaldjurstänk

När allt är väl sauterat lämnas det bara att lägga det på en tallrik och klart att äta, tillsammans med en bit bröd eller en bra sallad. Vi kan bara säga att vi äter en god måltid och njuter i köket.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

2 kommentarer, lämna din

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   Loreto sade

    Hej Ma Elena,

    Först och främst tack så mycket för att du läste oss.
    När det gäller din fråga kan naturligt konserver tjäna dig, även om de för närvarande också säljer vakuummusslor i vissa butiker.
    Hur som helst, om du inte har musslor kan du förbereda den med andra blötdjur som musslor.

    Hälsningar

  2.   Ma Elena Rojas sade

    Mmmmmm ... Q smaskiga !!! Fisk och skaldjur fascinerar mig !! Och jag skulle gärna förbereda detta recept, men i min stad är det inte lätt att hitta färska musslor, kanske konserverade, de kan användas på det sättet eller med vilken annan blötdjur kan de ersätta ???