Broccoli med skinka och ost, en enkel och hälsosam maträtt. Grönsaker är ett bra komplement till varje näringsrik maträtt, rik på mineraler, kalcium, fosfor och magnesium, det är därför Broccoli är en grönsak som konsumeras i stor utsträckning, eftersom den är en utmärkt källa till antioxidanter, friska och rika. Det är lågt i kalorier.
Broccoli kan beredas på olika sätt, kokta, ångade, grillade, gratäng, tillsammans med andra ingredienser som denna maträtt som jag föreslår idag, en broccoli med skinka och ost alla sauterade, en komplett maträtt med mycket smak.
Den lagar mat snabbt så det är en maträtt som kan lösas när som helst. Perfekt för en snabb middag eller som förrätt. Det är säkert att både unga och gamla kommer att gilla det.
Broccoli med skinka och ost
Författare: Montse
Recept typ: inkommande
Serveringar: 2
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 broccoli
- Skinka tacos
- Gratinerad ost
- Sal
- Olja
Förberedelser
- Vi förbereder ingredienserna, tvättar broccoli och tar bort buketterna, skär skinkan i små kuber
- Vi lägger en kastrull på elden med lite vatten och kokar broccoli, den kan också ångas. Vi lämnar den i cirka 10 minuter eller tills den är kokt eller aldente.
- Medan vi steker kalkonbitarna i en kastrull med lite olja. Vi bokade.
- När broccoli är klar tar du bort det och dränerar det väl.
- Vi lägger allt i en gryta som är lämplig för elden eller mikrovågsugnen, vi lägger till broccoli i grytan tillsammans med skinkblocken och strö riven ost ovanpå.
- Vi lägger den i mikrovågsugnen för att värma upp den och blanda allt eller vi lägger den i ugnen så att osten smälter eller är gratäng.
- En enkel maträtt som du kan lägga till och variera receptet med fler ingredienser efter eget tycke.
- Beloppen är också beroende på hur du gillar det.
- Och redo att äta !!! En rik och hälsosam maträtt