Detta recept från bakad kyckling och grönsaker Det är inte bara utsökt utan det uppfyller också utan att lägga överflödiga kalorier i kroppen. Nu med sommaren tenderar aptiten att minska. De vill bara ha lätta, färska och mycket lätta rätter. Denna maträtt är inte färsk, men annars har den allt.
Om du älskar Bakade grönsaker och du kommer att älska kycklingen, detta recept kommer att förtrolla dig. Är lätt att göra, snabbt och du behöver inte mycket kontroll eftersom allt går in i ugnen under en viss tid. Vi lämnar dig med ingredienserna och steg för steg.
Bakad kyckling och grönsaker
En bra tallrik med bakad kyckling och grönsaker är mättande och innehåller också lite kalorier. Kycklingen ger dig protein och grönsaker fiber och många vitaminer. Rika och friska.
Författare: Carmen Guillen
kök: traditionell
Recept typ: Meats
Serveringar: 3
Förberedelsetid:
Tillagningstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 tjock kyckling
- 3 tomates
- 3 paprika
- 2 lök
- Olivolja
- Sal
- Timjan
Förberedelser
- När kyckling och grönsaker, vi fortsätter att hugga upp allt.
- Vi förvärmer ugnen vid 180 grader och vi tar ut två brickor. I en applicerar vi lite olivolja och lägger kycklingen med lite salt och timjan ovanpå.
- I det andra facket lägger vi till ytterligare en bit olivolja och placera alla grönsaker.
- Vi sätter in båda brickorna i ugnen, var noga med att inte bränna grönsaksbrickorna (som är färdiga på cirka 20 minuter). 200 grader Vi lämnar tills kycklingen är gyllene efter smak.
- Ett recept enkelt och snabbt!
Näringsinformation per portion
kalorier: 395