Vegetabilisk smoothie för ananas och havregryn

Smoothie med ananas och havregryn

Juicer och smoothies som blandar frukt, grönsaker och till och med spannmål som i detta fall är ett bra sätt att ta in alla vitaminer, mineraler och näringsämnen som vi behöver varje dag. Frukt i allmänhet innehåller stora mängder viktiga vitaminer och mineraler, är lätta och lätta att smälta. Men vid många tillfällen är det svårt att ta alla rekommenderade bitar frukt.

Av detta skäl är att ta frukten eller grönsaken i form av en smoothie eller juice ett perfekt sätt att se till att du täcker alla näringsbehov. Även i detta fall har shaken en sojadrycksbas så att den är perfekt för dem som följer en vegansk diet. Å andra sidan är havregryn en komplett och mycket hälsosam spannmål. Som du kan se är denna hälsosamma skaka perfekt för att börja dagen med all energi som livet kräver. Utan vidare kommer vi ner i köket!

Vegetabilisk smoothie för ananas och havregryn
Vegetabilisk smoothie för ananas och havregryn
Författare:
kök: spanska
Recept typ: Smoothies och juice
Serveringar: 2
Förberedelsetid: 
Tillagningstid: 
Total tid: 
Ingredienser
  • 500 ml sojadryck eller någon annan vegetabilisk dryck
  • en skål med havregryn
  • 3 skivor naturlig ananas
  • en matsked honung eller agavesirap
  • 3 jordgubbar
  • en halv tesked jordad ingefära
Förberedelser
  1. Först ska vi lägga havreflingorna i mixerglaset och blanda tills vi får ett lätt pulver.
  2. Om vi ​​har havre i mjölformat kan vi hoppa över föregående steg.
  3. Nu lägger vi till havregryn i blandarglaset och slår i några sekunder.
  4. Vi rengör jordgubbarna mycket bra och lägger dem till blandningen.
  5. Hacka ananasen försiktigt för att ta bort hela huden mycket bra och lägg till glaset.
  6. Sedan slår vi mycket bra tills vi får en krämig skaka.
  7. Tillsätt malet ingefära och matsked honung och slå igen.
  8. Vi kan lägga till mer havre eller mer sojadryck, beroende på önskad tjocklek.
  9. Drick mycket kallt och konsumera nylagad för att njuta av alla dess egenskaper.

 


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.