York skinka cannelloni med spenat och pinjenötter

York cannelloni med spenat och pinjenötter

York skinka rekommenderas för bantningsdieter, men du måste vara kreativ för att göra fantastiska rätter som den vi presenterar idag. Ett mycket hälsosamt och gott recept för de dagar då vi behöver tillfredsställa hunger på ett hälsosamt sätt.

Således dessa York skinka cannelloni Kombinerat med fyllningen av en sauterad spenat och pinjenötter blir det en tallrik med 10, både för de minsta i huset och för vuxna. På det här sättet kan vi håll linjen inga problem i sommar.

Ingredienser

  • 300 g spenat.
  • 80 g pinjenötter.
  • 1 vitlöksklyfta.
  • Olivolja
  • Skivor av kokt skinka.
  • Bechamel tegel.

Förberedelser

Först kommer vi att förbereda fyllning. I en stekpanna lägger vi en dropp olivolja och vi lägger till den skivade vitlöksklyftan och spenaten. Vi kommer att röra om då och då så att de alla minskar lika och smakerna binder.

När de nästan är klara lägger vi till pinjenötterna och steker dem väl så att de skålar och binder med spenatens smak. Sedan lägger vi allt detta på en sil till ta bort överskottsolja och låt det härda.

Därefter lägger vi biten av York skinka och vi kommer att ta med lite av den fyllning som gjorts tidigare. Vi kommer att genomföra denna process tills vi är färdiga med spenaten.

Slutligen lägger vi all cannelloni i en djup ugnsform och tillsätter béchamelsås och riven ost. Vi sätter i ugnen 180 ° C i cirka 20-25 minuter.

Mer information om receptet

York cannelloni med spenat och pinjenötter

Förberedelsetid

Tillagningstid

Total tid

Kilokalorier per portion 224

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.

  1.   antonia sade

    Mycket bra recept nu när jag är på diet tack ....