Detta läckra recept är en idealisk mat för alla människor som följer en kalorifattig diet och inkluderar den i sin specifika diet eftersom tomaten är en utmärkt frukt på grund av dess innehåll av vitamin C och A.
Ingredienser:
4 stora runda tomater
2 ägg
2 vitlöksklyftor, köttfärs
finhackad persilja, efter smak
2 msk riven ost (låga kalorier)
brödsmulor (låga kalorier) som behövs
preparatet:
Skär först tomaterna i skivor som är ungefär en centimeter tjocka och reservera på en tallrik. I en skål, slå äggen tillsammans med de hackade vitlöksklyftorna, den hackade persiljan, efter smak och matskedarna med riven ost med lågt kaloriinnehåll.
Blötlägg tomatskivorna i den föregående blandningen och passera dem genom kalorifattiga brödsmulor. Fördela milanesas på en bakplåt smord lätt med olja och koka dem i en måttlig ugn tills de är gyllenbruna och ta bort dem från brickan så att de inte faller sönder och placera dem i en källa att ta till bordet.