Låga kalorier: ärter klättra

Idag föreslår jag att jag förbereder en enkel garnering med mycket hälsosamma ärter med lågt kaloriinnehåll och att du smakar det som ett garnering för kött, fisk eller kyckling.

Ingredienser:

2 burkar gröna ärtor
2 hackade lökar
grönsaksspray, mängd som krävs
2 äggviter
150 gram färsk skummaost
Salt och malet peppar, en nypa

preparatet:

Spraya en kruka med grönsakspray och sautera de hackade lökarna tills de är genomskinliga, tillsätt sedan ärtorna. Efter några minuter tillsätt de lättvispade vita, krydda med salt och peppar och blanda beredningen.

Tillsätt sedan skummaosten i bitar och avlägsna slutligen potten från värmen, låt den vila några ögonblick och du kan nu smaka på denna garnering.


Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*

  1. Ansvarig för uppgifterna: Miguel Ángel Gatón
  2. Syftet med uppgifterna: Kontrollera skräppost, kommentarhantering.
  3. Legitimering: Ditt samtycke
  4. Kommunikation av uppgifterna: Uppgifterna kommer inte att kommuniceras till tredje part förutom enligt laglig skyldighet.
  5. Datalagring: databas värd för Occentus Networks (EU)
  6. Rättigheter: När som helst kan du begränsa, återställa och radera din information.