Salah sahiji momen karesep kuring sadidinten nyaéta nalika éta pas nalika kuring damel nyerat tulisan didieu atanapi dina blog sanésna sareng kuring tiasa ngaraosan kopi anu saé atanapi salah sahiji jus karesep kuring. Dina kasempetan ieu, kuring masihan resep pikeun anu terakhir: jus tina sababaraha sayuran sareng buah anu nikmat, anu ngagaduhan sipat pembersih kanggo awak sareng dina jumlah anu sakedik kami mendakan vitamin sareng nutrisi anu diperyogikeun pikeun saminggu sakali .
Upami anjeun hoyong terang kumaha kuring ngalakukeun éta, naon bahan anu kuring anggo sareng dina ukuran naon, tetep maca tulisan ieu. Ieu salah sahiji resep detoks khusus kanggo sababaraha dinten dugi ka tuangeun Natal sareng Taun Anyar.
Jus sayuran sareng sababaraha rupa buah
Jus ieu tina sababaraha sayuran sareng buah mangrupikeun konséntrasi multivitamin anu bakal ngabantosan urang sanés ngan ukur pikeun nyéhatkeun awak tapi ogé pikeun nyucikeunana. Cocog pikeun tanggal ieu sateuacan Natal sareng saatos aranjeunna.
Author: Carmen Guillen
Dapur: diit
Jenis resép: Jus
Porsi: 2
Waktos Persiapan:
Waktos masak:
Total waktos:
bahan
- 100 ml jus apel
- 5-6 daun kangkung
- ½ bonténg
- Jahé parut
- Jus tina hiji jeruk nipis
- Jus tina hiji jeruk
- Cai
Persiapan
- Dina toples adun, urang bakal nambihan Jus apel 100% gratis gula tambahan, sareng 6 daun tina bayem (Anjeun tiasa nambihan sakumaha anu anjeun pikahoyong sakumaha anu anjeun pikahoyong langkung atanapi kirang kandelna). Ogé tambahkeun satengah bonténg, dikupas sareng potong batu alit, supados langkung gampang dikalahkan. Kocok bahan-bahan ieu kanggo ayeuna teras tambihan sésana.
- Sakali sadayana di luhur keok, kami bakal nambihan satengah séndok téh jahé parut (hiji dinten urang bakal nyarios ngeunaan sababaraha sipat séhat tina rempah ieu), ditambah jeruk nipis sareng jeruk yén urang bakal sateuacanna diperes. Campur saé deui sareng nambihan cai numutkeun rasa anjeun, kami nambihan sakedik kirang ti 50 ml.
- Pikeun ngamiskeun, sareng iraha anjeun pikahoyong kusabab ieu pilihan, anjeun tiasa nambihan séndok téh miel.
- Simpen dina kulkas sajam teras inuman tiis. Éta nikmat!
Inpormasi gizi per porsi
Kalori: 100
Janten kahiji komen