Kue yogurt sareng buah-buahan
Kue yoghurt sareng buah-buahan, enteng teu rumit, urang tiasa nyiapkeunana sareng buah-buahan anu urang paling resep, éta mangrupikeun tuangeun anu séhat pisan sareng beunghar.
Diét
Krim asparagus bodas gampang
Krim asparagus bodas gampang Aya kalan-kalan anjeun hoyong anu séhat sareng éta henteu masihan seueur padamelan….
Oven sayuran bakar
Sayuran bakar nyaéta hiasan anu sampurna. Nalika aranjeunna dipanggang, aranjeunna bieu gaduh gajih anu ngajantenkeun aranjeunna enteng pisan, sampurna pikeun ngurus diét.
Lemon Spice Hayam Paha
Tukang kendang hayam ieu sareng jeruk nipis sareng rempah anu kami bawa ka anjeun dina resep dinten ayeuna sampurna pikeun dijantenkeun ...
Turki eusian ku bumbu anu rupa
Nya, abdi badé maju sareng "operasi bikini" kuring! Sareng éta sumanget henteu turun ... Upami dina dinten anu sanés kuring nyandak anjeun ...
Salad bervariasi kanggo diét
Kami ampir di tengah April sareng saha waé anu nyebatkeun yén éta henteu acan ngamimitian, atanapi sahenteuna, panginten ngeunaan ...
Suung sareng dada hayam
Resep anu kami nampilkeun ayeuna cocog pikeun sadaya jinis anu resep ...
Sayuran ratatouille sareng endog
Resep dinten ieu mangrupikeun tuang saderhana pikeun didamel, entong didahar sareng séhat pisan. Anjeun kedah ngagaduhan ...
Hayam jeruk nipis
Resep dinten ieu dirancang khusus pikeun anu resep kabugaran sareng binaraga anu kedah tuang ageung ...
Whiting asak sareng kentang
Abdi émut yén mimiti kuring tuang piring ieu nyaéta nalika kuring alit (yuswa sakitar tujuh atanapi dalapan taun) di bumi ...
Sarapan buah séhat
Sugan sabab éta diantara résolusi kuring pikeun taun énggal ieu atanapi panginten sabab éta kedah aya dina kahirupan ...
Tumis Pasta sareng Brokoli
Sapiring pasta handapeun 300 kalori? Pasta tumis ieu sareng brokoli mangrupikeun ngeunah anu anjeun kedah lebetkeun dina diet perawatan anjeun
Roti bakar sareng aubergine, zucchini sareng ricotta
Kumaha carana ngalebetkeun roti dina leungitna beurat atanapi diet pangropéa? Panggihan aubergine, zucchini sareng ricotta toasts ieu.
Jempé bonténg lada
Teu aya klub anu langkung séhat tibatan klub bonténg. Kalayan snack bonténg lada khusus ieu kanggo diét anjeun bakal mendakan kumaha manja diri ku sentuhan panas
Coleslaw kalori handap
Resep di handap 300 kalori pikeun meunangkeun deui inohong anjeun saatos liburan? Coba coleslaw kalori handap anu lezat ieu. Ngeunah
Jajanan buah
Snack buah ieu séhat, saderhana sareng 100% alami. Pasihan tuangeun awak anjeun séhat rendah gajih sareng gula olahan. Anjeun bakal perhatoskeun bédana.
Salad nasi
Pikeun tuangeun anu enteng cocog pikeun anu diasupan dina diet hypocaloric, kami nyarankeun salad béas ieu sareng sayuran.
Salmon sareng Stew
Salmon sareng rebus: piring anu séhat pisan sareng idéal pikeun diét.
Sangu coklat sareng hayam sareng sayuran kebon
Resep saderhana sareng lezat pikeun béas coklat sareng hayam sareng sayuran kebon pikeun mayungan awak urang tina péstisida sareng jaga jalurna
Krim zucchini
Krim zucchini: ngawula ka duanana salaku piring tiis sareng salaku piring panas. Enak sareng séhat pisan!
Kembang engkol sareng brokoli couscous
Upami anjeun peryogi papan hirup pikeun detoksifikasi tina kaleuleuwihan "chiringuito" usum panas ayeuna, kembang engkol sareng couscous brokoli ieu anu anjeun peryogikeun
Lentil Kalayan Sayuran
Lentil sareng sayuran: piring anu beunghar beusi tapi henteu sakumaha kalori sapertos lentil anu biasa diasakan.
Turki payu sareng apel bakar
Resep payudara kalkun lezat sareng juicy sareng apel anggang anu sampurna pikeun didahar tiis atanapi haneut. Solusi sampurna pikeun tuang usum panas
Salad nagara
Salad nagara ieu salian ti saderhana dilakukeun nyaéta nikmat. Naha anjeun parantos terang bahan khusus na? Ham tacos!
Salad campuran
Pilari payun ka usum panas, kami masihan anjeun lampu, séhat sareng luhur resep tiis, anu anjeun pikahoyong ku panas ieu: salad campuran.
Dada hayam bawang bodas hideung
Dada hayam sareng bawang bodas hideung: daging kalayan raos anu raoseun sareng ku sakedik gajih, idéal pikeun diét.
Endog diacak ku zucchini
Endog orak kalayan zucchini: resep saderhana pikeun dilakukeun, idéal pikeun diét kusabab kandungan kalori na handap.
Zucchini Parmesan
Zucchini ieu sareng parmesan mangrupikeun trik anu sampurna pikeun lambung upami anjeun diét. Katingali anjeun nyobian piring macaroni anu lezat!
Hash arab Stewed
Picadillo Arab anu diasakan ieu mangrupikeun penghormatan (gampang) pikeun Kefta Arab anu khas, ya, diluyukeun sareng pantry buatan Spanyol. Gampang, nikmat sareng séhat.
Salad Chickpea haneut
Salad anak ayam haneut ieu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngurus garis anjeun dina cara anu séhat sareng saimbang, ogé raoseun
Sate hayam kari nanas
Laksanakeun kalayan resep anu saderhana ieu pikeun kari hayam sareng tusuk nanas sabab mangrupikeun léngkah munggaran anu sampurna pikeun tujuan operasi bikini anu pikasieuneun.
Sup minestrone
Dina tulisan ieu kami nunjukkeun kumaha ngadamel salah sahiji sup paling tradisional di dunya, sup minestrone. Pinuh énergi sareng sayuran kanggo diét.
Kangkung sareng pangsit nasi
Dina tulisan ieu kami ngajarkeun kumaha ngadamel bakso anu lezat, séhat pisan pikeun sababaraha bulan nalika urang hoyong ngendalikeun beurat urang sakedik.
Énergi sareng satiating bar
Dinten ayeuna urang badé nyiapkeun sababaraha bar énergi kalayan kakuatan satiating anu luhur, anu bakal ngabantosan urang nuturkeun pola hirup anu séhat sareng saimbang.
Krim kacang polong sareng nasi sareng ham Serrano
Dina tulisan ieu kami ngajarkeun kumaha ngadamel resep saderhana sareng gancang pikeun kacang polong beku dibarengan ku sangu saut sareng ham Serrano.
Burger hake buatan bumi
Dina tulisan ieu kami nunjukkeun anjeun kumaha kaleungitan sababaraha pon ku resep khusus pikeun burger lauk homemade. Langkung séhat tibatan industri anu has.
Apu dieusian ku sangu ku suung
Dina tulisan ieu kami nunjukkeun kumaha ngadamel piring apu anu raoseun. Kuring khususna parantos nyésa sésa sangu sareng suung.
Pate tuna buatan bumi
Dina tulisan ieu kami nunjukkeun kumaha ngadamel tuna paté anu beunghar pisan sareng séhat, kanggo wengi-wengi tuangeun enteng éta.
Salad kentang séhat
Dina tulisan ieu kami nunjukkeun kumaha ngadamel salad tiis anu beunghar sareng séhat. Salad kentang sareng kacang héjo sareng wortel, sumbangan anu saé pisan.
Apel Anggang, tuangeun anu saderhana saderhana
Apel panggang mangrupikeun panganan cuci mulut saderhana sareng séhat anu anjeun tiasa siap-siap dina ngan 30 menit ku nuturkeun resep ieu
Gulas sareng resep bawang bodas, tuangeun anu enteng pisan
Dina tulisan ieu kami nunjukkeun kumaha ngadamel tuangeun anu ngeunah sareng lada dina sababaraha menit. Piring gulas anu lezat sareng bawang bodas pikeun anu henteu masak.
Panggang kendang kalayan kentang sareng wortel
Dina tulisan ieu kami nunjukkeun kumaha ngadamel resep anu gancang, saderhana sareng séhat dumasar kana pingping, pikeun anu hoyong teras-terasan ngajaga garisna.
Sup sayuran krem, kanggo ngamimitian sasih ngurus diri
Henteu aya anu langkung saé tibatan sop haneut sareng krem anu saé kanggo ngamimitian sasih Oktober. Dinten ieu kuring nampilkeun ka anjeun sareng sayuran, sehat pisan sareng kirang kalori.
Salad spaghetti tiis, resep séhat pikeun usum panas ieu
Dina tulisan ieu kami masihan anjeun ide pikeun ngamimitian diet pikeun usum panas ieu sareng salad tiis tina spaghetti ieu sareng endog pindang, tuna sareng ham.
Hayam bakar, resep gampang tapi enak
Dina tulisan ieu kami nunjukkeun kumaha ngadamel hayam bakar oven anu lezat sareng hiasan kentang, sadayana dibumbuan ku saos khusus.
Puree sayuran sareng salad campuran, tuangeun kanggo dua
Dina tulisan ieu kami ngajarkeun kumaha ngadamel puree sayuran sareng salad campuran pikeun tuangeun pikeun nyugemakeun rasa lapar anu anjeun bérés dina akhir poé.
Lampu fajitas, ngamimitian taun séhat
Dina tulisan ieu kami masihan anjeun ide anu sehat pikeun masak sababaraha fajitas anu ringan sahingga anjeun tiasa ngamimitian taun énggal ieu kalayan kasihatan.
Lubina dina oven
Panggang laut laut, piring sampurna pikeun nuturkeun pola makan. Éta resep anu gampang pisan sareng séhat anu ogé raoseun pisan sareng sadayana resep.
Turki rebus sareng sayuran
Resep Turki sareng sayuran, piring anu séhat pisan sareng ngeunah pikeun ngajaga diét. Rebus kalkun ieu raoseun.
Ngacak-ngacak supa sareng udang
Resep orat supa saderhana sareng indah. Éta resep anu séhat sareng gampang, kalayan sayuran sareng vitamin anu penting pisan pikeun kaséhatan urang.
Chickpeas tumis sareng saos cabé
Di dieu kami nunjukkeun ka anjeun cara anu séhat pikeun ngadahar kacang tumis. Gagasan saderhana pikeun ngajaga diét anu beunghar serat.
Salad dasar
Salad dasar, iringan séhat pikeun tuang siang atanapi tuang tuang. Resep salad ieu mangrupakeun ide anu saé
Kacang hejo
kacang hejo dipanggang, resep saderhana sareng séhat
Bonténg Spanyol
Resep bonténg Spanyol. Sugih sareng séhat mangrupikeun cara anu saé pikeun nyiapkeun sayuran ieu, kusabab éta ngeunah anu saé nalika seger dina usum panas.
Surimi Rolls sareng Wild Asparagus
Resep gulung surimi nganggo asparagus liar. Aperitif saderhana sareng lezat, ogé asli pikeun ngareuwaskeun sadayana.
Petit pois a la française (atanapi kacang polong Perancis)
Kacang polong Perancis, resep tradisional ti Perancis kalayan poto saléngkah-léngkah, gampang didamel, rendah kalori sareng murah.
Tomat bakar sareng Opak Bodas
Tomat bakar kalayan resep kéju bodas. Basajan, séhat sareng nikmat. Hayu urang turun kana elaborasi na.
Kembang engkol sareng Kari Hayam sareng Suung
Resep kembang engkol sareng kari hayam sareng supa. Gampang sareng séhat didamelna, urang bakal ningali léngkah-léngkah pikeun mikaresep.
Pikaresepeun Hayam Aheng dina 10 Menit
Hayam Éksotis dina 10 Menit, Nikmat Ayam Ngeunah sareng saderhana. Resep hayam ieu bakal narik anjeun, cobian sareng anjeun bakal ningali kumaha anjeun henteu lepat
Salat Tomat anu diasakan
salad tomat anu raoseun, resep ngeunah, saderhana sareng sehat pisan. Resep salad ieu nyayogikeun seueur vitamin penting pikeun dinten ka dinten
Kelenci sareng Bawang bodas
Sakumaha kuring sering nyarios, kelenci mangrupikeun daging anu séhat sareng gampang disiapkeun janten hayu urang laksanakeun, hayu urang ngadamel kelenci anu lezat sareng bawang bodas.
Eusian hayam jeruk nipis
Eusian hayam jeruk nipis mangrupikeun cara anu saé pikeun tuang anu séhat sareng raos dina waktos anu sami. Naha anjeun henteu resep jeruk nipis? Anjeun tiasa nyobian ngajantenkeun jeruk éta.
Smoothie sareng pelem lampu mangga
Kusabab kabeungharanana dina asam sareng vitamin A sareng C, pelem mangrupikeun antioksidan anu kuat anu ngabantosan awak ...
Peppers dieusi sayur sareng supa
Resep séhat sareng saderhana pikeun nyiapkeun. Sababaraha paprika dieusian sayuran sareng supa. Nikmat lezat anu bakal nyalametkeun urang tina monoton.
Tumis Kacang Héjo sareng Bawang Putih sareng Suung
Cara anu béda pikeun tuang sayuran, kacang anu lezat digoréng sareng bawang bodas sareng supa. Sentuhan khusus sareng séhat. Persiapanana saderhana sareng henteu merhatoskeun pisan.
Rusia Turki Fillet
Resep fillet kalkun Rusia mangrupikeun cara saderhana pikeun nyiapkeun burger tradisional. Sareng pastina langkung séhat tibatan anu parantos disiapkeun.
Tumis Zucchini sareng Suung
Masak gancang sareng séhat, kami moal tiasa naroskeun naon-naon deui. Éta ngan ukur peryogi sakedik sareng sésana bakal kaluar sorangan. Kaséhatan penting jadi hayu urang jaga.
Kelinci Panggang sareng Rempah
Resep saderhana kanggo kelenci dipanggang kalayan rempah-rempah. Mangrupikeun ngeunah anu sampurna pikeun diét sareng éta ogé gampang usum kalayan rempah atanapi unsur sanés. Renyah ngeunah.
Kalori rendah: salad apel sareng sayuran
Dinten ieu kuring nampilkeun resep resep ieu kanggo apel kalori sareng salad sayuran low, mangrupikeun pilihan anu sanés kanggo ...
Kalori Rendah: Sapi Panggang sareng Kuah
Resep saderhana ieu kanggo sapi dipanggang sareng saos khususna cocog pikeun sadayana anu ...
Kalori rendah: apal slush dina thermomix
Pikeun sadaya jalma anu kedah nuturkeun pola diet rendah, usulna nyaéta nyiapkeun granita anu nyegerkeun ...
Kalori rendah: kacang polong (roti bakar)
Milicka Chickpea anu asak dina oven mangrupikeun tuangeun anu saé pikeun sadayana anu nuju diét ...
CARA NYIEUN ADOBO KANGGO MANCING TANPA PINJENG GARAM
BAHAN: - jeruk nipis - cengkéh - bawang bodas - paprika PERSIAPAN: Dina baki gelas kami nempatkeun dua atanapi tilu gelas ...
CREAM CREAM SOUP sapatu
BAHAN: - 1/4 tina labu jeruk mesék héjo - 1 daun bawang ageung - susu skim diperyogikeun - ...
Digoréng sayur
Bahan: 1 kebat asparagus seger, cabé héjo, wortel 1 beureum, bawang bombay PERSIAPAN: Sadayana pikeun thermomix sareng ...