Milarian a sarapan pinuh pikeun ngamimitian poé ku énergi? Bubur oat sareng koko ieu kalayan anjir, cau sareng pir mangrupikeun dalil anu hébat. Kombinasi bahan anu hadé anu bertentangan sareng naon anu sigana, henteu ngan ukur jalan tapi pikaresepeun pisan.
Upami, sapertos kuring, anjeun salah sahiji jalma anu kedah ngamimitian poé kalayan sarapan anu raos sareng resep nyiapkeunana, anjeun kedah nyobian! Éta moal nyandak anjeun langkung ti 10 menit kanggo nyiapkeunana; waktos anu anjeun kedah masak gandum sahingga éta pencernaan. Sareng anjeun teu kedah gula atanapi pangamis anu sanés; cau anu ditumbuk sareng buah ara jawab pikeun masihan éta titik amis ku cara alami. Coba aranjeunna!
Bubur gandum sareng koko sareng buah ara, cau sareng pir
Bubur gandum sareng kakao ieu ku anjir, cau sareng pir anu idéal pikeun ngamimitian poé kalayan énergi. Naha anjeun wani nyobian aranjeunna?
Author: Maria
Jenis resép: sasarap
Porsi: 1
Waktos Persiapan:
Waktos masak:
Total waktos:
bahan
- 1 gelas inuman almond
- 2 séndok loma digulung gandum
- ½ séndok téh koko
- ¼ séndok téh kayu manis
- 2 buah ara garing
- 1 cau
- 1 buah pir leutik
- Hiji ons coklat hideung 90%
Persiapan
- Urang nempatkeun dina panci dina seuneu susu, gandum, koko sareng kayu manis. Sakali campuranana ngagolak, turunkeun panas sareng asak bari dikurebkeun salami 10 menit, aduk ti waktos ka waktos.
- Salami periode waktos éta urang nambihan kana bubur satengah tina cau, ditumbuk, sareng buah ara anu dicincang halus.
- Sakali bubur parantos kentel (anjeun tiasa nambihan deui inuman badami pikeun menerkeun tékstur na), saatos 10 menit, Kami ngalayanan aranjeunna dina mangkok.
- Ngahias ku pir dicincang, sésa cau anu diiris sareng saos coklat.
- Kami ngaraosan bubur oat sareng bubur panas.
Janten kahiji komen