Chia, vanilla le pudding ea banana

Chia, vanilla le pudding ea banana

Ua tseba hore na ke rata ho fetola lijo tsa ka tsa hoseng joang. Ka matsatsi a mang ke lokisetsa motoho, ba bang ba toast ka metsoako e fapaneng ea metsoako le tse seng kae Ke becha ka chia pudding joalo ka eo ke e sisinyang kajeno. A chia, vanilla le banana pudding.

Seo ke se ratang ka chia puddings ke hore u ka li lokisetsa bosiu mme o di thabele ntho ya pele hoseng. U tla tlameha feela ho eketsa litholoana tse ncha motsotsong oa ho qetela, e leng se etsang hore e be lijo tsa hoseng tse potlakileng le tse loketseng bakeng sa ba botsoa, ​​ba thatafalloang ke ho qala hoseng.

Ke mofuta o le mong feela oa hore na ho ka lokisoa tse kae. Ha se khale haholo re ne re lokisetsa e 'ngoe ea cocoa le bananaNa ua mo hopola? Sena se bonolo ho feta seo empa se ts'oana mabapi le boitokiso. 'Me ke hore hanyenyane ho feta ho kopanya ho tlameha ho etsoa ho lokisetsa a lijo tsa hoseng tse monate kapa ho ema bakeng sa kamora ho ikoetlisa. O tla e leka?

Risepe

Chia, vanilla le pudding ea banana
Ena chia vanilla banana pudding e nepahetse bakeng sa lijo tsa hoseng. E etse bosiung ba pele 'me u e natefeloe ke ntho ea pele hoseng.
Author:
Mofuta oa risepe: Lijo tsa hoseng
Litšebeletso 1
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • Khalase e 1 ea lebese
  • Mahe a linotsi a 1 teaspoon
  • 4 tablespoons ea chia
  • 1 teaspoon ea li-oats tse halikiloeng
  • ½ teaspoon ea motsoako oa vanilla
  • Banana e nyane e 1
Litokisetso
  1. Ka khalase re kopanya le khaba lebese le nang le mahe a linotsi.
  2. Kamora re kenyelletsa chia, li-avema flakes le vanilla essence 'me u kopanye hape.
  3. Re boloka ka sehatsetsing 'me ka mor'a halofo ea hora, re e kopanya hape ebe re e koahela ka sekoahelo sa polasetiki e le hore e lule bosiu bo le bong.
  4. Hoseng re khaola banana ka lilae mme re e beha hodimo.
  5. Re natefeloa ke chia, vanilla le banana pudding bakeng sa lijo tsa hoseng.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.