Thepa ea Radishes

melemo ea radishes

Ka nako efe kapa efe ea selemo re tlameha ho hlokomela lijo tseo re nang le tsona, ka hore li lula li leka-lekane, molemong oa ho fa 'mele ea rona se molemohali hore e be matla, e be le ts'ireletso le ntle le mafura a mangata, kahoo ho hotle hore oa tseba thepa le melemo tsa lijo tse ling, joalo ka Li-radishes.

Ka mokhoa o ts'oanang, re u joetse hore radishes ke semela sa lelapa la sefapano, joalo ka likhabeche le mefuta e meraro e fapaneng e ka fumanoa. e tšoeu, e ntšo le e khubeluEa morao-rao ke tsona tse nang le thepa ea bohlokoa ho 'mele, ke ka hona li lenngoeng haholo. Mehleng ea boholo-holo e ne e nkoa haholo ke Baroma le Baegepeta.

Kahoo, ho lokela ho hlokomeloa hore Baegepeta ba ne ba sebelisa li-radishe e le lijo tsa letsatsi le letsatsi ho ba le matla le matla a hlokahalang a ho aha liphiramide, hammoho le lijo tse ling tse kang onion kapa konofolo le likomkomere, hobane li tsejoa li na le vithamine C e ngata, antioxidant e ntle e felisang litšila tsohle kapa chefo e tsoang 'meleng.

radishes-bophelo bo botle

Ka lehlakoreng le leng, bolela hore ho ja li-radishes, ka salate le ho le mong ho molemo haholo hobane ho thusa ho thehoa ha collagen le e matlafatsa masapo le mesifa, re nahana hore lero la tsona ke pholiso e ntle haeba ho ka cha lifahleho tse fapaneng. Kaha e na le sebabole se sa fetoheng e le karolo ea eona ea mantlha, e nkuoa e le kankere e ntle ea sele ea kankere, ke ka hona e khothalletsoang ho mang kapa mang ho qoba mofetše kapa ho ntlafatsa mafu.

Ka mokhoa o ts'oanang, o lokela ho tseba hore e boetse e khutlisa limela tsa mala, e eketsa haholo libaktheria tse hlokahalang ho e sireletsa, e etsa hore tšilo ea lijo e se be boima, e qobe ho qhibiliha kapa matšoao a fapaneng, joalo ka lets'ollo. Bakeng sa eona e ntle dikahare faeba, radishes ke diuretic ea bohlokoa, e fang 'mele potasiamo, e tlosa le ho hloekisa liphio.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.