Lihlahisoa hangata li teng lijong tsa rona, ka bobeli ha ho lokisoa lijo tse tsoekere (mohlala, likuku) le litokisetsong tse letsoai (mohlala, mena). E latelang kea u joetsa hore na thepa ea morara o omisitsoeng.
Lihlahisoa li na le lik'habohaedreite le hoja, ho sa tsotellehe sena, ke tse ling tsa linate tse tlaase ka ho fetisisa tsa lik'halori. Likahare tsa bona tse phahameng li ba etsa hore ba tšoanelehe haholo ho ntlafatsa le ho khothaletsa tsamaiso ea mala (bakeng sa sena o ka nka morara o omileng hoseng).
Phepo e 'ngoe e fumanehang ka bongata tholoaneng ena e omisitsoeng ke potasiamo, eo tšebetso ea eona e hloekisang, ka hona e re thusa ho loants'a poloko ea metsi e sa batleheng. E boetse e tsejoa hore li ntle bakeng sa mohopolo, mohlomong ka ho ba mohloli o moholo oa li-antioxidants, tse bohlokoa ho sireletsa lisele mme, ka ts'ebeliso, li boloka bocha ba rona.
E-ba oa pele ho fana ka maikutlo