Melemo ea rantipole

Lihoete

Kamehla re rata ho bua le uena bonyane hanngoe ka beke ka Melemo ea lijo tse ntlehali tseo lefatše kapa liphoofolo li re fang tsona, ka hona kajeno re tla shebana le melemo eo e e tlisang 'meleng rantipole, meroho e melelele le ea lamunu eo mebutlanyana e e ratang ebile e ntle hape mahlong.

Ka tsela e ts'oanang, u joetse joalo lihoete ba na le a boemo bo phahameng ba carotenes, ka hona li loketse ho thibela mofetše, joalo ka ha ho tlalehiloe letoto la lithuto tse entsoeng ke litsebi, hobane batho ba jang lihoete khafetsa ba na le mofetše o fokolang oa pancreatic, ho tloha ka lebaka la carotene sesole sa 'mele, methapo le ho thibela tšoaetso.
Boiled_ lihoete
Ka hona, ho lokela ho hlokomeloa hape hore lihoete li na le fiber e ngata, e loketseng batho ba nang le ts'oaetso khafetsa, hape e thusa ho k'holeseterole e tlaase, kahoo ho e nka ka salate kapa e phehiloeng ho monate, ho e kopanya le meroho e meng e kang k'habeche, kapa k'habeche.

Ka lehlakoreng le leng, joalo ka ha re boletse rantipole e ntle bakeng sa pono, ho khothaletsoa ho nka bonyane letsatsi le le leng ho tloha bongoaneng, ho thibela likotsi bocheng kapa ho ba motho e moholo, ho ba hantle letlalong. Re khothaletsa hore o ise le rantipole ho batho ba nang le asma, hobane ha o e belisa ka metsing mme o nwa lero mme o tla bona phapang.

Hape, ke pheko e 'ngoe eo u ka e sebelisang ka eona rantipole Ho ba motle le ho imolla ho chesa haeba ho ka hlaha kotsi e nyane ka kichineng, ke ho tlotsa gauze e kolobisitsoeng ka lero la rantipole, ebe o beha tranelate e nosetsang, ebe o ea ngakeng hamorao. Kahoo joalo ka ha re re, u se ke oa tsilatsila ho kenyelletsa lihoete lijong tsa hau hobane li ntle bakeng sa 'mele.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.