Rice Omelette

o qetile risepe ea raese omelette

A na u lekile omelette ea raese? Ho na le mefuta e mengata ea tortilla, litapole, meroho, tuna, ham le chisi joalo-joalo

Empa kajeno ke u tlisetsa e 'ngoe e makatsang, raese omelette e ruileng. E, ha u ntse u e bala, Omelette ea raese 'me kea u tiisetsa hore e monate.

Lekhetlo la pele ha ke bona omelette ena ea raese, e ne e le bukeng ea risepe mme ke nkile qeto ea ho e leka ka bohelehele, joale ke e 'ngoe ea litsela tseo ke ratang ho ja raese haholo.

Rice Omelette
Lekhetlo la pele ha ke e bona, e ne e le bukeng ea risepe mme ke nkile qeto ea ho e leka ka bohelehele, joale ho joalo e 'ngoe ea litsela tseo ke ratang ka ho fetisisa ho ja raese. Lisebelisoa li na le mabaka a utloahalang 'me nako e loketse ho ja hantle.
Author:
Kamore ea kichineng: Sepanishe
Mofuta oa risepe: Raese
Litšebeletso 3
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • 200g ea raese
  • 4 huevos
  • oli
  • letsoai le pepere
Litokisetso
  1. Tlhaloso e bonolo, feela re tlameha ho pheha raese, joalo ka kamehla. Ka metsing a belang, letsoai le marotholi a 'maloa a oli, ke kamoo ke e etsang ka teng, ka nako e' ngoe ke eketsa konofolo ea konofolo. Ha re na le raese e phehiloeng, rea e ntša ebe rea e boloka.
  2. Re beha pane e nang le oli e nyane bakeng sa ho futhumatsa, ha re ntse re otla mahe a 'maloa (ke etsa raese ka bomong). Ha re na le mahe re kenya letsoai le letsoai le pepere hanyane ho raese. Re e kopanya kaofela. Haeba re na le pane e chesang, re ka khona tšela motsoako ka pane e le hore omelette e entsoe.
  3. Re e tlohella e be sootho ka mahlakore ka bobeli, re e fetole ha e ama 'me re ka e tlosa ha re bona hore e lokile.
Lintlha
Ka mokhoa o utloahalang, e 'ngoe le e' ngoe e na le sebaka sa ho phehela li-tortilla, hore na li entsoe hantle, lehe ho isa ntlheng, jj. U ka latela mokhoa o ts'oanang oa omelette ea raese. Nka mpa ka o lakaletsa mahlohonolo mme ka fana ka maikutlo ao o ka a khonang eketsa eiee e nyane kapa le ts'ebetso ea chorizo.

Ho natefeloa.

Tlhahisoleseling ea phepo e nepahetseng ka ho sebeletsa
Likhalori: 220

Haeba u na le raese e setseng, u se ke oa tsilatsila ho e sebelisa ho e etsa mahobe a raese, risepe e bonolo haholo e monate.

Omelette ea raese ea Japane

Omelette ea raese ea Japane

Motsoako oa seo re se tsebang e le omelette le raese e halikiloeng, e re siela sejana se bonolo, se potlakileng hape se monate. Libakeng tsa Korea hape le Taiwan ho tloaelehile ho e fumana. Ka kakaretso, re ka e hlalosa e le raese e entsoeng ka likhoho kapa meroho mme e thatetsoe ka lera la French omelette. Na seo ha se bonahale e le mohopolo o monate ho uena?

Lisebelisoa tsa batho ba babeli

  • 1 khalase ea raese
  • Likhalase tse 2 tsa metsi
  • Ligrama tse 150 tsa sefuba sa kana
  • 4 huevos
  • Sengoathoana sa onion
  • Pepere e khubelu le e tala
  • Ketchup
  • Sal

Litokisetso

Pele re pheha raese ka metsi le letsoai le lenyenyane. Ka lehlakoreng le leng, re tla ratha letsoele la kana hantle. Re tla etsa se tšoanang ka pelepele le onion. Re tla beha pane ea ho chesa mollong ka khaba ea oli ebe re sootho metsoako e fetileng. Ha raese e phehiloe, re e eketsa pan. Re tla tloha metsotsoana ha re ntse re hlohlelletsa hore litatso li kopane. Re eketsa moriana oa langa le le lej. Ka pane e 'ngoe, re tla li-omelette tsa Mafora. E tla ba mahe a mabeli ho a mabeli ka le leng. Ha ba se ba loketse, eketsa motsoako oa raese 'me u koale ho tiisa ka hloko. U ka khabisa holimo ka sopho e 'ngoe ea tamati' me u itokiselitse ho latsoa.

Omelette ea raese le chisi

Omelette ea raese le chisi

Ha ho na le raese e setseng, eo ka sebele e tla ba ntho e tloaelehileng, ha ho letho le tšoanang le ho e boloka hore e tsebe ho etsa risepe e monate joaloka ena. Maemong ana re khethile omelette ea raese le chisi. Motsoako o khethehileng o ke keng oa fetoa.

Lijo

  • Poleiti ea raese e phehiloeng
  • Mahe a mane a mahareng
  • Lilae tse 3-4 tsa chisi ea mozzarella
  • 4 tablespoons ea chisi e grated
  • Oli
  • Sal

Litokisetso

Pele o tlameha ho kopanya raese le mahe, ho fihlela o kopantsoe ka botlalo. Re beha pane ea ho chesa mollong ka khaba ea oli. Ho eona re tla eketsa halofo ea motsoako 'me re e tlohele e phehe metsotso e' maloa. Ha, Re tla eketsa likhae tsa chisi le grated kapa eo u mo khethileng bakeng sa ketsahalo eo. Hona joale ke nako ea ho koahela chisi eohle ka karolo e 'ngoe ea motsoako. Joalo ka tortilla efe kapa efe, e hloka hore re e fetole ebe re e tlohela metsotso e meng e 'meli kapa e meraro.

O ka sebelisa raese e sootho?

Omelette ea raese e sootho

Ho tseba ho etsa mefuta ea diresepe moo omelette ea raese e leng mohopolo oa mantlha, o ka sebelisa mofuta ofe kapa ofe oa sehlahisoa sena. Ke hore, raese e tšoeu le raese e sootho, lithollo tse telele esita le tse nkhang hamonate. Kaofela ha tsona li tla kopanngoa hantle ha ho etsoa lijana tse kang ena. Ehlile, tabeng ea raese e sootho re ka ba le sejana se phetseng hantle haholo, e nang le fiber le livithamini tse ngata. Ntle le moo, mahe a tla eketsa liprotheine mme joalo ka ha li sa lekana, re ka eketsa meroho kamehla.

Mokhoa oa ho etsa omelette ea raese e besitsoeng

Omelette ea raese e besitsoeng

Haeba u tlameha ho pheha sejana se fapaneng hanyane, khetha omelette ena ea raese e besitsoeng. Ho joalo hobane re ka sebelisa ontong ho etsa sejana se bonolo le sa khale rata sena. Ngola fatše joang!

Lisebelisoa tsa batho ba 4

  • 400 gr ea raese e phehiloeng
  • 200 gr ea onion
  • 200 gr ea pelepele
  • 300 gr ea tamati
  • 4 huevos
  • 100 gr ea chisi
  • Khaba e 1 ea oli
  • Letsoai le oregano

Litokisetso

Pele ho tsohle, hoa lokela ho hlokomeloa hore kamehla o ka fetola pelepele kapa tamati bakeng sa tuna e nyane kapa sesebelisoa se seng seo u se ratang haholo. Seo se boletse, re futhumatsa ontong ho fihlela ho 170º. Re khaola litamati, pelepele le onion. Re li kenya ka pane ea ho hadika e nang le oli e nyane haholo. Re li tlohella metsotso e seng mekae ebe re li tlosa ho kopanya le raese e seng e ntse e phehiloe. Motsoako ona re eketsa letsoai le letsoai, linoko tse kang oregano le mahe a otliloeng. Ha tsohle li tsoakane hantle re tla tlameha tšela ka sejana sa ho baka, eo pele e neng e tlotsoa ka oli e nyane. Re tla e tlohella hore e phehe metsotso e ka bang 25. Empa hlokomela, ontong e ngoe le e ngoe e fapane, ka hona o tla tlameha ho netefatsa hore karolo e kaholimo e tiile ho tseba hore e felile. Hang ha re e tlosa ho tlotla, re beha chisi ho eona. Ntho e ntle ka ho fetisisa ntlheng ena ke hore ke lilae, empa u ka eketsa chisi e nyane ea grated. Cheese e tla qhibiliha feela ka mocheso o fanoang ke tortilla ea raese. Ha ho futhumetse hanyane, re ka be re se re ruruhile leino.

Joalokaha u bona, omelette ea raese ke sejana se felletseng haholo. Ka lehlakoreng le leng, ke ntho e bonolo ho e etsa. Ntho e tla hohela batho ba baholo le bana ka tlung. Ka lehlakoreng le leng, ho bohlokoa ho khona nka monyetla ka lijo joaloka raese eo re e siileng. Sebelisa monyetla!.


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

Maikutlo a 16, siea ea hau

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.

  1.   Daniela dal farra a re

    E ka etsoa le pasta. Ke etsa omelette ea pasta haeba ke na le ho hong ho setseng kamora lijo tsa mots'eare, ka hona ha ke e lahlehe!

  2.   rocio lefika a re

    botle ha bo fumanehe hangata empa ke tla bo leka hape ke hloka risepe ea ho pheha

  3.   noelia a re

    Ke lekhetlo la pele ke e etsa, joale ke tla u joetsa haeba

  4.   Loreto a re

    Lumela Noelia,

    Kea le leboha ka ho re bala 'me haeba u e lokisetsa, re emetse maikutlo a hau.

    litumeliso

  5.   Micaela a re

    Kea leboha! Ke e entse kajeno mme e bile litumeliso tse monate

  6.   Diego a re

    Ke mpa ke e entse ... Empa ke fetotse metsoako e meng ... Rikisiiiimooo Ke e ratile mme baeti ba ka ba ne ba sa thaba ..

  7.   lehlohonolo a re

    Ba ne ba shebahala hantle ho nna jaajajajajajjajajajajajjajaaj …………………………………. 😀

  8.   lehlohonolo a re

    Ba ne ba shebahala hantle ho nna jaajajajajajjajajajajajjajaaj …………………………………. 😀

  9.   Paula a re

    Ke lula ke le motle ka batho ba bang ba lihele ...

  10.   'Me ua tseba a re

    Ke tlilo e lokisetsa feela, empa e shebahala hantle. : v

  11.   Berta a re

    Seo ke neng ke se batla feela, ke ne ke sa tsebe ho etsa omelette ea raese, kajeno ke e phehile mme ke tla u joetsa ka eona. Ke leboha haholo!!!

  12.   lilian a re

    Ke sa tsoa etsa e le 'ngoe, eketsa parsley le chisi, e leke

  13.   Marcelo a re

    Ke jele omelette ea raese ho tloha bonyenyaneng Mme waka o etsa raese ka likotoana tsa nama ea rantipole, ka linako tse ling lierekisi ... o ka eketsa makhasi a 'maloa a parsley bakeng sa ho ama motsoako le lehe. monate ...

  14.   Zulma a re

    Monyetla o motle oa ho etsa li-tortilla tsa raese

  15.   lerato gonzalo valverde a re

    Ke leboha haholo ka ho re fa mokhoa o mong hape oa ho sebelisa raese monyetla oo. Ke nka monyetla ona ho le lumelisa le ho le lakaletsa mahlohonolo a selemo se secha. litumeliso

  16.   Elida Esthere a re

    Ba nthusitse haholo ho tloha ha ke phehile raese e sootho haholo 'me ke ne ke sa tsebe hore na ke etseng ka lihora tse likete.