ea pelepele ea piquillo Ke tsa khale tseo re ka li lokisetsang ka litlatsetso tse fapaneng, esita le ho nka monyetla ka tse setseng, re ka li ja li chesa kapa li bata 'me re li tlohelle li lokiselitsoe pele.
Lekhetlong lena ke lokisitse tse ling pelepele ea piquillo e kentsoeng meroho, Ho nka monyetla ka meroho ea hlabula. E ntle poleiti ea batho ba sa jeng nama hore joalo ka ho qala kapa bakeng sa lijo tsa mantsiboea ho hantle haholo.
Pelepele ea piquillo e kentsoeng meroho
Author: Montse Morote
Mofuta oa risepe: Qalo
Litšebeletso 4
Nako ea ho itokisa:
Nako ea ho pheha:
Kakaretso ea nako:
Lijo
- Koti ea pelepele ea piquillo (pelepele tse 12)
- Pelepele tse 2 tse tala
- Tamati ea 3
- 1 zucchini
- 1 qeta
- Li-clove tse 2 tsa konofolo
- 1 aubergine
- 4 tablespoons ea tranelate ea metsi
- 2 tablespoons ea mongobo oa langa le le lej
- Oli
- Sal
- Oregano le pepere
Litokisetso
- Re hlatsoa meroho ebe re e seha likotoana tse nyane.
- Re beha pane ka oli, raea konofolo le onion, ha e qala ho nka mmala re tla eketsa meroho e meng ebe re e tlohella e phehe metsotso e ka bang 10.
- Kamora nako ena re tla beha tamati e halikiloeng mme re e tlohelle e phehe metsotso e meng e 5, ebe re eketsa letsoai le lenyane, oregano, pepere le halofo ea khalase ea metsi, re tla e tlohela ho fihlela e phehiloe ka mokhoa oo re o ratang.
- Ha li se li le teng re tla beha tranelate ea mokelikeli, re tla kopanya tsohle hantle, re tla latsoa letsoai le pepere, re tla tima mocheso ebe re o tlohela o phomole o pholile hanyane.
- Ebe re tla qala ho tlatsa pelepele ka ho tlatsa hona, re tlohele hanyane bakeng sa sopho mme re tla e tlatsa ebe re e beha ka tereing.
- Bakeng sa sopho re tla nka meroho hanyane ebe rea e silakanya, haeba e le tenya haholo re tla eketsa metsi hanyane. 'me Re koahela pelepele.
- Ke mongobo o motle haholo le o bobebe.
- Re ka li sebeletsa li chesa kapa li bata.
E-ba oa pele ho fana ka maikutlo