Pelepele e tala

 

Kajeno re tlil'o lokisetsa tse ling pelepele tse tala tse kentsoeng mahe a halikiloeng ka cod, sejana se monate seo ke atisang ho se pheha e le ho qala, poleiti kapa joaloka skewer se monate.

Ke sejana se bonoang hanyane, se ka bang setle haholo ho pheha lijo tse monate, bakeng sa mokete kapa lijo tsa mantsiboea le metsoalle.

Ha ho bonahale joalo ho tlatsa pepere e tala 'me' nete ke hore li ntle haholo, le mahe a halikiloeng le cod ke motsoako o motle haholo. Ka sebele u tla e rata !!!

Pelepele e tala
Author:
Mofuta oa risepe: Qalo
Litšebeletso 4
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • Pelepele tse 6 tse tala
  • 150 gr. cod ea letsoai
  • 3 huevos
  • konofolo-parsley
  • Phofo
  • Li-fries tsa Mafora tse tsamaeang le tsona
  • Oli
Litokisetso
  1. Ntho ea pele eo u lokelang ho e etsa ke ho tlosa khoutu ka letsoai kapa ho e reka e loketse.
  2. Re tla hlatsoa pelepele ebe re tšolla peo. Ka sekotlolo re tla kenya lisebelisoa tse ling tse joalo ka mahe ntle le ho otla, cod e hlobolisa, konofolo ea minced le parsley.
  3. Re tla e tlosa ebe rea e kopanya.
  4. Re tla nka pelepele ebe re a tlatsa ka motsoako ona, ho tsamaisa mohato ona re tla kenya pepere khalase.
  5. Ho li tlatsa re tla ithusa ka khaba, re li tlatsa ka hloko re sutumetsa hlama ka pepereng ho fihlela e khora.
  6. Ho tiisa ho tlatsa hore e se ke ea tsoa, ​​re ka e koahela ka phofo e nyane.
  7. Re beha pane e nang le oli e ngata mme ha ho chesa, re tla li halika.
  8. Re li tlohela ho fihlela li le sootho ka khauta, rea li ntša, ka hare ho lehe li tlameha ho etsoa, ​​empa li se ke tsa beoa ka botlalo, ho seng joalo e tla ba omelette, leha e se bohle ba ratang lehe le phehiloeng ka halofo, ka hona e tla etsoa latsoa e 'ngoe le e' ngoe.
  9. E tsoa hanyane, empa phofo e e thusa hore e phatlohe hore e se ke ea tsoa.
  10. Mme ho felile, ho bonolo ho e lokisa le ho potlaka, e ka fanoa e felletse kapa e khethuoe e tsamaea le litapole tse ling
  11. Itokiselitse ho sebeletsa !!!

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.