Mmutlanyana o halikiloeng o nang le rantipole le langa le le lej

Mmutlanyana o halikiloeng o nang le rantipole le langa le le lej

Mmutlanyana oa sechu ke mokhoa o mong oa moruo ebile ho monate ho phethela menyu ea rona selemong sena sa phomolo. Ha se nama e natefeloang haholo, leha ho le joalo, re lumela hore e ka u fa papali e ngata ka ho e kopanya le meroho eo u e ratang haholo. Ho leka ena mmutla stewed le rantipole le langa le le lej.

Ntle le 'mala o tla etsa hore tafole ea hau e hlahelle, sechu sena sa mmutla se tla u lumella ho natefeloa ke baeti ba hau. Mohlomong u ntse u ipotsa hore na hobaneng ke bua joalo, na? Li-Stew tse kang ena ka lokisoa esale pele, e re siela nako ea ho natefeloa ke matsatsi a phomolo. Ke e mong oa ba nahanang hore ba ntlafetse le ho feta letsatsing le hlahlamang, na ke 'na feela?

Ho etsa joalo ho bonolo haholo. Theha feela setsi sa meroho Ebe e pheha le nama nako e hlokahalang hore e be bonolo. Empa hore u e hlakise, ke tla u siea joalo ka ha u le mohato ka mohato. O ka iteta sefuba ho e lokisetsa?

Kakaretso ea stewed mmutla

Mmutlanyana o halikiloeng o nang le rantipole le langa le le lej
Sejo se joalo sa mmutlanyana se nang le rantipole le langa le le lej ha se theko e tlase ebile ho bonolo ho e lokisa. E loketse letsatsi le leng le le leng kapa ho phethela lenane la mekete ea hau.
Author:
Mofuta oa risepe: Metsoana
Litšebeletso 4
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • Mmutla o 1, o khotsoe
  • Liiee tse 2 tse nyane, tse khethiloeng
  • 1 pepere e tšepe e tala, e halikiloeng
  • 1 pepere e khubelu ea tšepe, minced
  • Lihoete tse 3, tse lesotsoe
  • ½ khalase ea veine e tšoeu
  • Khalase e nyane e le 1 ea langa le le lej
  • 2 tablespoons tamati ea tamati
  • ½ teaspoon ea nama ea pepere ea chorizo
  • 1 teaspoon paprika e monate (kapa kopanya paprika e monate le e chesang)
  • Khaba e 1 ea phofo
  • Moro kapa moro oa kana
  • Letsoai le pepere
  • Oli ea mohloaare e sa tsoaloang
Litokisetso
  1. Nako ea likotoana tsa mmutla 'me u li sootho ka lebaka la mocheso o phahameng ka pitseng e nang le oli ea mohloaare. Hang ha o soeufalitsoe, tlosa pan 'me u boloke.
  2. Ka casserole e tšoanang, eketsa onion, pepere le rantipole. Nako le saute nakong ea metsotso e 10.
  3. Ka mor'a moo, re tšela veine e tšoeu ebe re e fokotsa.
  4. Kamora re kenyelletsa langa le le lej, nama ea pepere ea chorizo ​​le paprika ebe u pheha ka metsotso e seng mekae.
  5. Re eketsa phofo 'me u tsose kaofela metsotso e seng mekae e le hore e phehe.
  6. Ho qeta, re khutlisa mmutla ho casserole mme koahela ka metsi kapa moro oa kana. Pheha metsotso e 35 ka mocheso o tlase mme re sheba hore e entsoe hantle.
  7. Re sebeletsa 'mutlanyana o halikiloeng ka sengoathoana se setle ho jala soso hamorao.

 

 

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.