Kajeno ke u mema hore u lokisetse risepe eo 'na e leng ntho e tiileng: Hake ka mongobo ka litapole le lierekisi. Recipe eo ka eona u ka tlatsang menu ea hau ea beke le beke empa hape e tafole ea mokhakamehla ka litholoana tse ntle. Na e hapa tlhokomelo ea hau?
O na le metsotso e 40? Joale o ka lokisetsa risepe ena eo hape ke u fang leseli la hore na u ka ikamahanya le maemo a fapaneng joang. Sebelisa litlhapi tse leqhoa letsatsi le leng le le leng haeba litlhapi tse ncha li bolela litšenyehelo tse ngata 'me u li boloke bakeng sa liketsahalo tse kholo. Kenya lehe le phehiloeng haeba u lakatsa ho tlatsa risepe le ho eketsa, ha u hloka ho e fa mokete o eketsehileng, li-shrimp kapa clams ho khabisa.
Na ha e shebahale joalo ka risepe e feto-fetohang haholo pampiring? Ho lokile, ema ho fihlela o e leka, hobane e monate. 'Me metsoako kaofela e bonolo haholo, kaha u tla ba le nako ea ho hlahloba. Na re tla theohela hlama? Apara apron ea hau, ha re qaleng! U se ke ua tšoenyeha haeba u tla e ja bosiu. Ke e 'ngoe ea li-recipe tseo u ka lokisetsa esale pele ha ho bothata.
Risepe
- Linonyana tse 4 tsa hake
- pinch ya phofo
- Letsoai le pepere
- ½ onion, minced
- Li-clove tse 2 tsa konofolo, tse halikiloeng
- 1 litapole tse kholo tse tšesaane
- ½ khalase ea veine e tšoeu
- ½ khalase ea tamati e sithabetseng
- Likhalase tse 2 tsa moro oa meroho
- 1 senoelo sa lierekisi tse nang le serame (thawed)
- Parsley (e ncha e betere)
- Oli ea mohloaare
- Nako 'me hanyenyane phofo ea hake to tshwaya ka pitseng e nang le bokamorao ba oli. Hang ha re qetile, re tlosa hake ebe re boloka.
- Ka oli e tšoanang Hona joale re pheha onion le konofolo khabeloa chopped bakeng sa metsotso e 5.
- Kamora re eketsa litapole 'me u chese metsotso e seng mekae pele u eketsa veine e tšoeu.
- Re pheha kaofela ka metsotso e 'maloa e le hore joala bo bong boa fetoha mouoane.
- Ebe re eketsa tamati, moro le parsley 'me u lumelle motsoako hore o phehe metsotso e 20 e le hore litapole li nolofatse.
- Ha di batla di le bonolo eketsa lierekisi le hake (le moro o eketsehileng ha ho hlokahala) 'me u phehele metsotso e meng e 5, u tsamaisa pan nako le nako.
- Re sebeletsa hake ka sauce le litapole le lierekisi tse chesang.
E-ba oa pele ho fana ka maikutlo