Maqeba a kana a halikiloeng holim'a bethe ea meroho

Dirope tsa kgoho tse besitsoeng

Khoho e halikiloeng ke sejana se lulang se nepile kamehla. Ha re le hae esale re mo felehetsa ka se monate bethe ea meroho moo lihoete li phethang karolo ea bohlokoa. Tsena li eketsa monate o monate haholo ho mongobo oo ke u khothalletsang hore o o leke haeba o sa tloaela ho sebelisa sesebelisoa sena.

Bothata feela ka khoho e halikiloeng hae ke hore kaofela ha rona re qetella re loantšana le lirope. Tharollo? Sebelisa lirope le lirope feela. U ka li pheha ka tsela ena kapa ua li pheha ka artichokes le lierekisi joalo ka ha re sa tsoa u ruta; ka bobeli ke lijana tse felletseng.

Lijo

  • Lirope tsa likhoho tse 4 / meropa
  • Lihoete tse 4
  • 1 qeta
  • 1 pepere e tala
  • Makala a 2 a thyme
  • 1 lekhasi la bay
  • Letsoai le pepere
  • 1/2 lemone
  • Oli ea mohloaare e sa tsoaloang
  • 1/2 khalase ea cognac
  • 1 litapole tse kholo

Dirope tsa kgoho tse besitsoeng

Tlhahiso-leseling

Re kuta onion, pepere e tšepe e tala le rantipole e sehiloe ho etsa bethe ea meroho pampiring ea ho baka.

Re beha file ea lirope tsa khōhō tse nōkiloeng, 'me u fafatse ntho e' ngoe le e 'ngoe ka jete e ntle ea oli.

Pele oe beha ka ontong, eketsa lekhasi la bay, the limela tsa thyme le halofo ea sirilamunu ho terei.

Re baka ka 200º metsotso e ka bang 45 kapa ho feta (ontong ka 'ngoe ho fapane). Re tla fetola khoho kamora metsotso e ka bang 20 hore e soeufatsoe likarolong tsohle tsa eona. Re tla nka monyetla ka motsotso ona ho o fafatsa ka khalase ea brandy.

Ka nako eo re ebola litapole, re li khaola likwereng ebe re li halika ka har'a fryer e tebileng. Re li kenya ka terakeng metsotso e 'maloa pele re tlosa khoho ka ontong.

Re sebeletsa khoho e chesa, e sa tsoa etsoa.

Lintlha tse ling - Lijo tsa kana tse nang le artichokes le lierekisi

Boitsebiso bo eketsehileng ka risepe

Dirope tsa kgoho tse besitsoeng

Nako ea litokisetso

Nako ea ho pheha

Kakaretso ea nako

Li-kilocalories ka nako ea ho sebeletsa 390

Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

Tlhaloso, tlohela ea hau

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.

  1.   Edgardo Lima Ricciardi a re

    Lenaneong la ka la «monko le litatso, kichine ea Artigas, ea La voz de Artigas,
    Ke fumana tse ngata ebile li monate, ena e monate haholo.