Li-mushroom ka mongobo oa konofolo

Li-mushroom ka mongobo oa konofoloHona joale kaha re sehleng sa li-mushroom, re ka etsa diresepe tse ngata, li bonolo ho li lokisetsa, li ntle haholo, li phetse hantle ebile li na le likhalori tse fokolang.

Li ka etsoa hore li tsamaee le poleiti ea nama, tlhapi kapa bakeng sa senekeKe tapa e ntle e fumanoang libakeng tse ngata.

Ho etsa li-mushroom ka mongobo oa konofolo, li ka etsoa ka li-mushroom life kapa life, joale ho na le mefuta e mengata, empa haeba e se ka nako ea selemo re ka li reka li hoamisitsoe.

Li-mushroom ka mongobo oa konofolo, ke sejana se potlakileng se ka etsoang, se ka tsamaea le likotoana tsa ham, bacon. E ka fana ka tatso e ntle haholo 'me ea eketsa senoko se nkhang hamonate.

Li-mushroom ka mongobo oa konofolo
Author:
Mofuta oa risepe: Bafetoleli
Litšebeletso 4
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • 500 gr. mushroom
  • Li-clove tse 2-3 tsa konofolo
  • 100 ml. veine e tšoeu
  • 1 teaspoon paprika e monate, e chesang kapa ea cayenne
  • Oli ea mohloaare
  • Sal
  • Pepere
Litokisetso
  1. Ho etsa li-mushroom ka moriana oa konofolo, re tla qala ka ho hloekisa li-mushroom ka thuso ea pampiri ea kichine e mongobo, re e hloekise haeba e ka ba le mobu.
  2. Re khaola li-mushroom likoto tse mahareng, haeba e le li-mushroom rea li seha, tse kholo haholo li arotsoe ka halofo kapa ka likotoana tse tharo.
  3. Ebola 'me u khaole konofolo.
  4. Re beha pane ea ho chesa holim'a mocheso o mofuthu ka jete ea oli ebe re eketsa konofolo ea minced pele oli e futhumala, e le hore oli e nke tatso hanyane ka hanyane.
  5. Ha li qala ho ba khauta, eketsa li-mushroom tse fapaneng, tlohella li-mushroom li phehe, li tla lula halofo ha li phehiloe.
  6. Ha li phehiloe le khauta e nyane, eketsa li-paprika tse bohale kapa tse tsoekere, hlohlelletsa le ho eketsa veine e tšoeu, tlohella joala hore e fetohe mouoane metsotso e 2-3.
  7. Kenya letsoai le pepere hanyane, e ke e phehe metsotso e seng mekae mme ke phetho.

 

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.