Li-burger tsa raese

Burger ea raese

Li-burger ke lijo tseo bana ba ka tlung ba li ratang. Ho tloaelehile haholo hore li je li-hamburger tse tloaelehileng liketane tse kholo tsa lijoLeha ho le joalo, tsena ha li na bophelo bo botle ho bona kaha li na le mafura a mangata a seng kotsi.

Ka lebaka lena, kajeno re thusa bana ja ka tsela e phetseng hantle ka lijo tseo u li ratang, re li etsa ka matsoho a rona ka lijo tse phetseng hantle joalo ka meroho. Tabeng ena, re sebelisitse monyetla oa raese e ngata eo re neng re e siile lijong tse fetileng, haeba o se na eona pejana, o ka latela sehokela sa ho etsa risepe ea raese ena e tšoeu.

Lijo

  • 1/2 onion.
  • Lihoete tse 3 tse nyane.
  • 200 g ea lierekisi tse tšoeu.
  • Chisi e halikiloeng.
  • Makumane a bohobe.
  • Mahe a 2.
  • Oli ea mohloaare
  • Pina ea letsoai

Litokisetso

Ntlha ea pele, re tla seha onion le lihoete Ka li-cubes tse nyane mme re tla li ts'oara ka pane e nyane e nang le setsi se setle sa oli ea mohloaare. Ha e fokotsehile mme eiee e se e nkile 'mala, re tla tlosa mochesong ebe re beha poaching ena ho strainer ho felisa oli e ngata.

Ka lehlakoreng le leng, ha meroho e ntse e koetsoe, re tla ba le raese e tšoeu ka sekotlolo e pharaletseng mme re tla eketsa chisi e halikiloeng ka letsoho, mahe a mabeli. Ho hlohlelletsa hanyane hore metsoako e ajoe hantle.

Ha eiee le lihoete li tšolohile, e nke re tla eketsa motsoako oa raese a hlohlelletsang hore ntho e ngoe le e ngoe e kopane ebe re fumana motsoako oa li-burger tsa rona.

Kamora moo, re tla nka likarolo tsa motsoako ona 'me re tla etsa bolo eo re tla e squish ho etsa sebopeho se tloaelehileng sa hamburger. Re tla li hlophisa pampiring e sa tlotseng mafura ebe re li kenya ka sehatsetsing hore li tle li tsoele pele li tsitsisa.

Qetellong, re tla etsa file ea li-hamburger ka skillet ka oli ea mohloaare e nyane. Re tla pheha ka mahlakore ka bobeli mme re tla e tsebisa ka bohobe bo halikiloeng bo tsamaeang le bona ka makhasi a lettuce, tamati, lehe le chisi e haliloeng haeba u rata.

Boitsebiso bo eketsehileng ka risepe

Burger ea raese

Nako ea litokisetso

Nako ea ho pheha

Kakaretso ea nako

Li-kilocalories ka nako ea ho sebeletsa 204

Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa.

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.