Lehe le behiloe ka langa le le lej
Lumelang bohle! Kajeno ke u tlisetsa eona risepe haholo ka potlako ho itokisetsa, ho bonolo haholo 'me seo se ka u pholosa ho feta bonngoe Cena ka motsotsoana. Ke ka mahe a kobehileng ka tamati, Ke nahana hore ho ne ho ke ke ha hlokahala le mohato ka mohato, empa hee, le teng moo u na le eona!
Tekanyo e thata: Ho bonolo haholo
Nako ea ho itokisa: Metsotso ea 5
Lisebelisoa:
- 1 lehe motho ka mong
- Botlolo e le 1 ea ketchup (haeba e entsoe hantle)
- Sal (boikhethelo)
- Pepere (boikhethelo)
Tlatsetso:
Re tla qala ka ho eketsa mongobo oa langa le le lej ka pane ebe rea o futhumatsa. Molemong oa ka e ne e le maiketsetso a hore ke ne ke itokisitse matsatsi a 'maloa pele ho moo mme ke phuthetse (ke tla u bontša sena), ka hona e ne e se e ntse e na le letsoai le pepere, empa haeba u sebelisa mongobo oo u o ratang ka pitseng ho ka hlokahala ho o eketsa ho latsoa.
Ha mongobo o chesa re eketsa mahe.
Mme re koahela pane ka metsotso e 'maloa, ho fihlela mahe a phethiloe ka mokhoa oo re o ratang.
Mme joale re ka natefeloa ke risepe ea rona e hlakileng.
Nakong ea ho sebeletsa ...
Ke rata ho fafatsa habobebe ka kumine phofo, empa khetho e 'ngoe e kanna ea ba ho eketsa chisi, hore ha sejana se ntse se chesa se tla qhibiliha.
Litlhahiso tsa Recipe:
Ho nka sena e le motheo o ka etsa mefuta e mengata ka ho eketsa meroho e meng e kang pepere, li-mushroom, onion...
Ea mantlha…
O ka kolobisa pan!
Boitsebiso bo eketsehileng ka risepe
Nako ea litokisetso
Nako ea ho pheha
Kakaretso ea nako
Li-kilocalories ka nako ea ho sebeletsa 135
Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.
Maikutlo a 8, siea ea hau
Litumeliso tse tsoang Venezuela! Ke rata diresepe tsa hau mme ke rata ho tseba li-dessert tse li phehelang moo nakong ena ea Keresemese. Ke rata li-dessert! Kea leboha le tumeliso e kholo ho uena!
Lumela Marianella!
Kea leboha ka maikutlo a hau, re thabile haholo hore ebe u rata diresepe tsa rona. Ka 'nete o tla tloha o khona ho bona li-dessert tse fetang e le' ngoe; )
litumeliso
Ho tsoa Argentina, ke tla leka risepe ea hau. Kea leboha.
Hello!
U tla re joetsa hore na u joang :) Kea leboha ka maikutlo a hau!
litumeliso
Ke etsa ntho e ts'oanang empa e le bonolo.Ke khaola litamati ka likotoana joalo ka sebata, ke li kenya ka pane ka marotholi a mohloaare le oregano e omisitsoeng.Ke li pheha hanyane ebe ke li silakanya ka khaba ea lepolanka.Ke pshatla lehe kapa a mabeli mme ka hodimo.Ke beha sekhechana sa chisi e nang le khalori e tlase lehe, ke e koahele nakoana 'me ke eona, e monate, ka tsela eo ha o lahleheloe ke limatlafatsi kapa livithamini tse leng lekhapetleng la tamati haholo.
Litumeliso le keresemese e monate.
Lumela Ana!
Tsela e ruileng haholo ea ho e etsa hape ke rata chisi!
Lumeliso le leboha ka tlhahiso ea hau; )
Lumela lijong tsa Keresemese Ke na le sefuba se kentsoeng, ke kopa ho tseba hore na se ka tsamaea le eng KEA LEBOHA
Lumela Patricia!
Khetho eo ke e ratang haholo ea ho tsamaea le sefuba se kentsoeng ke litapole tse phehiloeng (tsa tsena tse nyane le tse chitja bakeng sa nehelano e betere) hape nka beha sosi e bonolo. Khetho e 'ngoe e ka ba moferefere oa meroho; )
Kea u lumelisa ebile kea u leboha ka maikutlo a hau!