Re khutletse matsatsing a lipula ka leboea. Matsatsi ao mocheso o theohileng ka ona le takatso ea ho lokisa sechu se kang sena lentile le zucchini le pepere. Recipe e nang le palo e kholo ea meroho e boetse e tšelisa, e phetse hantle ebile e na le phepo.
Na lensisi ke semela seo u se ratang haholo? Joale u tlameha ho leka, haeba ha u e-s'o etse joalo, recipe ena eo lentile le zucchini e leng tsona tse ka sehloohong. Empa eseng tsona feela, kaha ho phaella ho zucchini ke kentse tse ling tse kang onion, pepere le litapole.
Lentile ha le hloke ho kolobisoa ebile ha le nke nako e telele ho pheha joaloka limela tse ling tsa linaoa. Haeba u na le metsotso e 40, u ka lokisa risepe ena 'me u e natefeloe ke lijo tsa mots'eare hammoho le a salate ea lamunu le cod, Ka mohlala. O batla ho homisa sejana see? Kahoo tlōla litapole.
Risepe
- 220 g. lensisi
- 3 cucharadas ea aceite
- 1 eiee e kholo, e halikiloeng
- 2 pepere e tala, e khaotsoeng
- 1 pepere e khubelu ea tšepe, minced
- 1 zucchini, e hlakotsoe
- 1 tamati e butsoitseng, e qhibililoe le ho khaola
- Litapole tse 2, tse khaotsoeng
- 1 teaspoon peista tamati
- 1 teaspoon ea nama ea pepere ea chorizo
- 1 teaspoon ea paprika
- Sal
- Pepere e ntšo
- Moro oa meroho kapa metsi
- Chesa oli ka pane le kenya onion le pepere metsotso e 5.
- Kamora eketsa zucchini le tamati e entsoeng ka letsoai 'me u tsoele pele ho pheha metsotso e meng ea 5 ka mocheso o mofuthu / o phahameng, ke khothaletsa nako le nako.
- Joale eketsa lentile, litapole, tamati e tsitsitseng, nama ea pepere ea choricero 'me u koahele haholo ka metsi.
- Re letsoai le pepere, kopanya 'me u tlise ho pheha.
- Ha moro o pheha, fokotsa mocheso e le hore pheha e bolokoe, koahela pan le Re pheha metsotso e 20.
- Ebe, re senola casserole, re leka ho e etsa lokisa ntlha ya letsoai ha ho hlokahala 'me u tsoele pele ho pheha ho fihlela litapole le lentile li etsoa.
- Re ne re thabela lentile ka zucchini e chesang le pepere ea tšepe.
E-ba oa pele ho fana ka maikutlo