Cod e nang le cauliflower

Cod e nang le cauliflower, sejo se monate sa setso sa Galicia se phehiloeng ka cod le cauliflower le paprika. Sejana se bonolo le se felletseng. E loketse ho lokisa lijo tsa mots'eare kapa lijo tsa mantsiboea.

Sena ke sejana se tsoang ho bo nkhono ba rona, cod e ne e jeoa le ntho e ngoe le e ngoe 'me e ne e phehiloe ka meroho, sechu, e nang le litapole…. E fane ka papali e ngata ho tloha ka nako eo cod e ne e le theko e tlase haholo, eo hajoale e leng se fapaneng.

Ho etsa hore sejana sena se be bonolo, ntho e thabisang ka ho fetisisa ke ho inela cod, empa u ka e reka e se e kentsoe 'me esita le cod e nang le letsoai e bohlokoa.

Cod e nang le cauliflower
Author:
Mofuta oa risepe: Litlhapi
Litšebeletso 4
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • Likotoana tse 4-6 tsa cod
  • Kholifolaoa e le 1
  • Li-clove tse 2-3 tsa konofolo
  • Paprika e monate
  • 8-10 tablespoons oli ea mohloaare
  • Sal
Litokisetso
  1. Ho lokisa cod ka cauliflower, re tla qala ka ho lokisa cod.
  2. Re tla hlapa cod, re tla e inela lihora tse 48, moo re tla chencha metsi, lihora tse ling le tse ling tse 8. Re ka e reka e se e kentsoe.
  3. Re hloekisa cauliflower, re tlosa li-florets ho cauliflower ebe rea li hlatsoa.
  4. Re beha casserole e pharalletseng ka metsi le letsoai hanyane, re eketsa lipalesa tsa cauliflower mme re li tlohele li phehe ho fihlela li batla li le bonolo.
  5. Pele kholifolaoa e le teng, eketsa likotoana tsa cod, e ke e phehe metsotso e ka bang 5 kapa ho fihlela cod e phehiloe, e tla itšetleha ka botenya ba cod.
  6. Ha li le teng, rea e ntša ka pane ebe rea e boloka. Re boloka metsi mme re a boloka.
  7. Re khaola konofolo likotoana tse tšesaane.
  8. Re beha pane e halikiloeng ka oli le konofolo, re e chesa ka mocheso o tlase, e le hore oli e nke tatso eohle ea konofolo.
  9. Re beha cauliflower le cod mohloling, ha konofolo e na le 'mala o monyane re e tlosa mochesong ebe re e eketsa ka holim'a cauliflower le cod.
  10. Fafatsa le paprika e monate. Haeba re batla hore e be le mongobo o mongata, re eketsa metsinyana a phehang.
  11. 'Me u se u loketse ho ja.

 

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.