Caramelized onion sauce le morara o omisitsoeng

Seo ke u tlisetsang sona kajeno hase letho haese moqapi oa ka, empa kamora ho bona katleho eo e bileng le eona, ke na le bonnete ba hore e tla lula le rona ka ho sa feleng. Ha rea ​​rata tatso ea eona feela, empa hape le la salsa E bobebe haholo, e boreleli 'me, ka tlhahiso ea hore ke tla u bontša eona qetellong, u ka ja lijo tsa mots'eare kapele.

Tekanyo e thata: Ho bonolo

Nako ea ho itokisa: Metsotso ea 20

Lisebelisoa tsa halofo ea litha e le 'ngoe ea mongobo:

• 2 lieiee

• Sehlopha sa morara o omisitsoeng

• Sal

• Pepere

• Halofo ea teaspoon tsoekere

• Bonyane ba phofo

• Oli ea mohloaare

Tlatsetso:

Senya oli ea mohloaare e nyane ebe u eketsa eiee ea julienned, letsoai, pepere, tsoekere le morara o omisitsoeng. Koahela 'me u phehe ka mocheso o tlase.

Hlohlelletsa nako le nako hore eiee e se ke ea chesa ebe e fihla ntlheng ea caramelization.

Ha e sebelisoa ka metsi, ke kentse kopi ea lijo tsa hoseng 'me ke e phehele metsotso e seng mekae.

Kamora nako, fetisa tsohle ka blender hammoho le phofo e nyane (ho kgothaletswa hore o kenye hanyane ka hanyane ho fihlela o fihlela botenya bo batlang). U ka boloka eiee le morara o omisitsoeng ho khabisa hamorao haeba u lakatsa.

Ha ho letho le leng leo u seng u ntse u e-na le lona caramelized onion sauce le morara o omisitsoeng loketse ho thabela.

Nakong ea ho sebeletsa ...

Tabeng ea ka ke sebelisitse mongobo ona le ba bang libolo tsa nama empa e ntse e ka lekana le Mohlomphehi kapa le ka tlhapi, the Mere E kanna ea ba khetho e ntle. Ho tlatsa sejana u ka eketsa hanyane raese phehiloe. Motsoako ona kaofela, joalo ka ha u bona, o bonolo haholo, empa o ka u etsetsa sejana se majabajaba.

Litlhahiso tsa Recipe:

• Haeba o batla ho eketsa ho hlaka ho feta o ka sebelisa tranelate doa pheha, ho nahanoa hore e tla eketsa likhalori tse ngata ho sejana.

• Mohlomong haeba le rona re eketsa masiba E kanna ea shebahala e le ntle, empa ke ntho eo nkileng ka e leka.

• Tlhahiso ea meroho le vegan: Maemong ana, risepe e se e ntse e le vegan ka bo eona, seo u tlamehang ho se etsa feela ke ho khetha molekane ea nepahetseng bakeng sa eona ho latela mofuta oa rona oa lijo mme, ntlheng ena, ke nahana hore e ka kopana hantle haholo le assortment e ntle ea meroho (li-aubergine, pelepele e khubelu le e tala, li-mushroom, jj), khaola likotoana tse kholo ebe u pheha ka har'a grill.

Ea mantlha…

• Kamehla ke lula ke e-na le nama ea fatše e seng e lokisitsoe ka lehare, ka mokhoa oa libolo tsa nama kapa burger, kahoo ka nako efe kapa efe nka ea ho bona. Tabeng ena ke ile ka theola li-meatball, ka li apeha mme ka eketsa spaghetti. Ka bokhutšoanyane: re iphumanetse a lijo tse entsoeng ka maiketsetso ebile e monate ka nako e ka tlase ho metsotso e 30.

• U ka pheha mongobo o lekaneng ebe oa o paka, o tla nka likhoeli tse 6 mme ka metsotso e seng mekae o tla be o lokisitse tsohle.