Salate ea prawn e halikiloeng

Kajeno re tla lokisa li-starter tse nang le li-prawn tse ka bang sejo se ikhethileng ka letsatsi la lehlabula. Sena Salate ea prawn e halikiloeng, ke motsoako o motle oa mebala le litatso.

Nako ea ho itokisa: Metsotso ea 10

Lisebelisoa: (Batho ba 2 ho isa ho ba 3)

  • 1/2 kg ea li-prawn tse ncha
  • Li-avocado tse 2
  • Lilae tse 5 tsa phaenapole e ncha kapa e entsoeng ka makotikoting
  • Mokotla o le mong oa arugula

Litokisetso:

Re beha bethe ea arugula poleiting, ebe re hlophisa likotoana tsa phaenapole le avocado.

Ebe re futhumatsa griddle ka likhaba tse peli tsa oli ea mohloaare ebe re pheha li-prawn. Re eketsa konofolo le parsley e khethiloeng, ebe re letsoai. Re tlohela metsotso e 'meli ho isa ho e meraro ka lehlakoreng le leng mme pele re li tlosa re eketsa marotholi a seng makae a lero la lemone.

Ha li se li lokile, pele re li kenya ka salateng, re tlosa lihlooho ebe rea li ebola, re siea mohatla feela, leha re ne re ka o tlohela o felletse.

Re tšela salate ka asene ea balsame le oli ea mohloaare. Sopho ea yogurt le eona ke khetho e ntle ea ho ntlafatsa litatso.

Re tlisa salate le li-prawn tse futhumetseng tafoleng. U natefeloe ke lijo!

Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.