Recipe ena e phetseng hantle ea sipinake pudding e etselitsoe bohle ba nang le mamello ea gluten kaha e entsoe ka lijo tse lumelloang le tse loketseng li-celiacs.
Lisebelisoa:
750 dikgerama tsa spinach
3 tablespoons phofo ea gluten
50 dikgerama tsa botoro
lebese le tlotsang, ho fafatsa
Ligrama tse 300 tsa chisi ea kottage
4 huevos
1/2 senoelo sa chisi e senang gluten
Letsoai, pepere le nutmeg, ho latsoa
Litokisetso:
Hlatsoa sepinichi ebe u se pheha ka letsoai la letsoai. Ebe o li tšela, u li khaole ebe u li tšela ka botorong. Kenya phofo e se nang gluten, ho fafatsa lebese le khathollang ho fihlela le tenya.
E latelang, kopanya sipinake le chisi ea kottage, mahe a sa otloang habobebe, chisi e senang gluten e nang le grated le nako ea ho latsoa. Tšela litokisetso ka pane e halikiloeng ebe u chesa ka tanka e habeli metsotso e ka bang 45. Kamora nako, tlosa pudding ka ontong 'me u ka e emolla ebe oa e sebeletsa.
E-ba oa pele ho fana ka maikutlo