Peppered Codfish

Peppered Codfish le tamati e halikiloeng, sejana se nonneng se felletseng. Cod ke tlhapi e tšoeu e ntle haholo e kopanang hantle le motsoako o fe kapa o fe, o ka pheha lijana tse ngata tsa cod.

Cod e nang le tamati le pelepele ke sejana sa setso, se bonolo haholo ho se lokisa se kopanang hantle haholo. Tomate le pelepele ka bobeli li eketsa tatso e ngata sejaneng sena.

Haeba u batla ho pheha sejo se monate bakeng sa Paseka, sejana sena sea thabisa.

Peppered Codfish
Author:
Mofuta oa risepe: Litlhapi
Litšebeletso 4
Nako ea ho itokisa: 
Nako ea ho pheha: 
Kakaretso ea nako: 
Lijo
  • Likotoana tse 4 tsa cod tse se nang lesela li tlositsoe
  • 1 qeta
  • Pelepele tse 2-3 tse tala
  • 1 pepere e tšepe e khubelu
  • 200 gr. tamati e halikiloeng
  • Khalase e le 1 ea moro kapa metsi
  • 100 gr. Ea phofo
  • Oli ea ho hadika
Litokisetso
  1. Ho etsa cod, pelepele le langa le le lej tse halikiloeng, re tla qala ka ho etsa cod eo re tla beng re se re e lahlile ho isa ntlheng ea letsoai.
  2. Re beha phofo ka poleiti, re fetisa likotoana tsa cod.
  3. Re beha pane e halikiloeng ka khalase ea oli ea mohloaare, re tšela likotoana tsa cod ka metsotso e 'maloa ka lehlakoreng le leng, re li tlose ebe re li boloka.
  4. Re hloekisa pelepele ebe re e khaola ka likotoana, ebola eiee ebe re e seha likotoana ka likotoana tse mahareng.
  5. Re beha casserole ka oli e nyane, ha ho chesa re tšela eiee le pelepele, re e tlohele e phehe ho fihlela e koetsoe kapa e halikiloe hantle, ho latela hore na re e rata joang.
  6. Ha meroho e kenyelletsa tamati e halikiloeng, kopanya, eketsa letsoai le lenyenyane. Haeba re bona hore e tenya haholo, eketsa metsi kapa moro hanyane, e tlohele ho fihlela e qala ho belisoa metsotso e 3-4.
  7. Kenya likotoana tsa cod ebe u li tlohella hore li phehe kaofela hammoho metsotso e ka bang 5.
  8. Mme re se re ntse re itokisitse ho e ja.

 


Litaba tsa sengoloa sena li latela melao-motheo ea rona ea melao ea boitšoaro ea bongoli. Ho tlaleha phoso tlanya mona.

E-ba oa pele ho fana ka maikutlo

Siea maikutlo a hau

aterese ya hao ya imeile ke ke ho phatlalatswa. masimo a hlokahala a tšoailoe ka *

*

*

  1. E ikarabella bakeng sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Morero oa data: Laola SPAM, tsamaiso ea maikutlo.
  3. Molao: Tumello ea hau
  4. Puisano ea data: Lintlha li ke ke tsa tsebisoa batho ba boraro ntle le ka tlamo ea molao.
  5. Polokelo ea data: Database e hapiloeng ke Occentus Networks (EU)
  6. Litokelo: Nako efe kapa efe o ka fokotsa, oa hlaphoheloa mme oa hlakola tlhaiso-leseling ea hau.